Як полюбити себе і підвищити самооцінку

Бачачи в собі причини всіх нещасть, ми принижуємо свою самооцінку, починаємо себе ненавидіти. Це вводить в депресію, вибратися з якої дуже складно. Чи можливо допомогти самому собі в подібній ситуації? По-перше, потрібно припинити звинувачувати себе у всіх гріхах! Ми не можемо нести відповідальність за всіх і вся, це фізично неможливо. Зрештою, є ще й частка випадку, який ми передбачити не в силах.

Постарайтеся адекватно проаналізувати свою поведінку і свої можливості. Ви зробили все так, як вважали за потрібне в той момент. Нічого вже не змінити, так що переживати з цього приводу безглуздо. Потрібно просто зробити певні висновки і йти далі.

Напишіть на листку паперу всі свої позитивні якості. Напевно знайдеться таке, в чому ви проявляєте себе набагато краще за інших. Краще тягнутися за достоїнствами, ніж грузнути в своїх недоліках.

Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Це може привести до заздрості і зниження своєї самооцінки. Краще порівнювати свої досягнення, щодо часу. Бачачи зростання, ви зрозумієте, що перебуваєте на правильному шляху.

Навчіться любити себе! Ви - індивідуальність. Періодично балуйте себе, хоча б в дрібницях.

Зверніть увагу на свою поставу. Розправте плечі, підніміть голову. Впевненість в своїх силах буде допомагати приймати вірні рішення.