Перш за все потрібно пам`ятати - занурення в ополонку на Водохреще - не данина моді, чи не культ або п`яне веселощі. Це святе таїнство, очищення від гріхів, в яких людина розкаявся. Саме таким людям і дається звільнення від недуг, духовних і тілесних, просвітлення і Божа благодать.
Відео - Як правильно занурюватися в ополонку на Водохреще
Бажано перед зануренням відстояти в церкві службу, сповідатися і причаститися. І з чистими думками довіряти своє тіло святій воді.
Якщо ви зробите все правила, то отримаєте не тільки величезний заряд бадьорості та гарного настрою, а й будете здорові дуже і дуже довгий час.
1. Переконайтеся в тому, що ви здорові і добре себе відчуваєте. Мова в основному йде про простудних захворюваннях (зрозуміло, що якщо у вас гангрена і ви йдете на занурення для зцілення, то навряд чи ви будете почувати себе добре).
2. Підберіть одяг. Вона повинна бути не тільки теплою, але і зручною. Швидко расстегіватьс і легко одягатися назад. Не забудьте про шапку! після занурення обов`язково її надіньте. І вам буде набагато зручніше, КСЛІ ви візьмете гумовий килимок, щоб на ньому переодягнутися.
3. Краща температура для занурення в ополонку на Водохреще до -5 градусів. Якщо мороз нижче -10, і ви не потрапляєте регулярно (мається на увазі, не раз на рік, а раз в день), то краще утриматися від таких екстримальних дій.
4. Не поринайте голодними! За пару годин бажано нещільно поїсти, а відразу після занурення - випити не алкоголь !!!, а теплий чай або настій з трав.
5. Перед зануренням обов`язково зробіть невелику зарядку, розімніть, розігрійте м`язи: пострибайте, помахайте ркуамі, поприсідайте.
6. Знаходження в воді приблизно 10-15 секунд, цього цілком достатньо, щоб тричі зануритися. І нема чого вам там довше затримуватися.
7. Після виходу добре розітріть рушником, не одягайте одяг на мокре тіло. Насухо витріть, одягніться і йдіть в тепло. Якщо ви потрапляєте постійно, то можете побути на холоді ще хвилин 15.
Відео - Чи обов`язково в Хрещення купатися в ополонці?
8. Ні в якому разі не поринайте в стані алкогольного сп`яніння! Це може коштувати вам життя!
І пам`ятайте, занурення в ополонку на хрещення - православний обряд. Перед зануренням потрібно тричі перехреститися. І якщо чоловікові досить плавок, то жінці бажано бути в нічній сорочці, а не в купальнику, з якого вивалюються всі її принади.
