Як зануритися в транс

Спершу потрібно задовольнити всі фізіологічні потреби, інакше це може істотно відвернути і перешкодити легкому входженню в стан трансу.

Також важливо перебувати в трохи стомленому стані, в іншому випадку ви можете або просто заснути - якщо ви сильно втомилися, або взагалі не розслабитися (наприклад, вранці, коли ви сповнені сил і енергії).

Потім необхідно приділити увагу тому, щоб ви відчували себе більш-менш комфортно. Займіть таке положення, в якому частини тіла не будуть затікати (часом набагато зручніше перебувати в кріслі, ніж лежачи на ліжку). Вимкніть всі зовнішні джерела, які зазвичай викликають роздратування: телевізор, телефон, годинник і так далі. Не забудьте про те, щоб забезпечити в кімнаті нормальну температуру.

Уже після того, як всі перераховані вище умови виконані, потрібно постаратися просто розслабитися. Спробуйте зробити так, щоб ваше тіло неначе спало, а ваш розум - не спав. Суттєву допомогу надасть релаксація і концентрація. Розслабте тіло настільки, наскільки це можливо, при цьому ні в якому разі не втрачайте свідомість. Для досягнення такого стану міркуйте про що-небудь, але не допускайте того, щоб думки текли абстрактно і неуважно.

Відмінним методом досягнення необхідної концентрації є спосіб углядування в темряву перед закритими очима. Але при цьому потрібно повністю усвідомлювати ваш намір зануритися в транс і дозволити тілу розслабитися.

Важливо, щоб ви зберігали усвідомлене стан. Якщо ви відчуваєте, що починаєте мріяти - необхідно самостійно повернути думки в потрібний напрямок.

Одночасно з цим відбувається розслаблення вашого тіла. У певний момент ви відчуєте відчуття тяжкості в усьому тілі, що зазвичай свідчить про максимальному ступені розслаблення.