Як залишити старі образи в минулому

Для того щоб в житті з`явилося щось нове, слід вчасно позбуватися від старих переживань і проблем.

Відео - Як зберегти держномери при продажу автомобіля?

Сформулюйте і обрисуйте. Подумайте, що вас турбує останнім часом. Чітко сформулюйте, які емоції ви відчуваєте в цій ситуації, подумки обрисуйте свої переживання. 

Прийміть ситуацію. Опишіть на папері турбують вас подія. Перечитайте написане кілька разів. З кожним прочитанням емоції будуть заспокоюватися, і ви подивіться на ситуацію з іншого боку. Прийміть ситуацію як факт і неминучість. 

Відео - Як залишити минуле в минулому? Промо-вебінар Ігоря Науменко

Шукайте отриманий досвід. Практично в будь-якій ситуації можна знайти і позитивний. Можливо, ви отримали новий досвід або перед вами відкрилися нові можливості. Складні ситуації часто відкривають в вас несподівані здібності і сили. 

Простіть себе. Те, що сталося, вже в минулому. І ви не в силах щось змінити. Вибачте собі все, у чому ви вважаєте себе винним і подякуйте Всесвіт за отриманий досвід. Описане на аркуші подія спаліть або розріжте на багато маленьких шматочків і пообіцяйте собі, що більше не будете згадувати про це. 

Відео - Лукашенко приймає послів

Зверніться по допомогу до близької людини. Якщо подія з минулого все ще переслідує вас, значить ви не до кінця виговорилися і подумки зацикливаетесь на ньому. У цьому вам допоможе близький друг або родич. Розкажіть про ситуацію максимально докладно і з чистою совістю забудьте про неї. 

Закріпіть винагородою. Обов`язково порадуйте себе шоколадкою або вирушайте на прогулянку. І поменше залишайте вільного часу для роздумів!

Відео - Лариса Ренар - Практика «Звільнення від зв`язків» (Як позбутися від зв`язку з чоловіком)