Як відпустити спогади

Як іноді хочеться викинути деякі болючі спогади про минуле з життя. Однак, вони настирливо «свердлять мозок», змушуючи повертатися до пережитому травматичного досвіду знову і знову. Так поступово людина починає жити минулим, даний бачиться в чорному світлі, здається, що нічого хорошого в житті вже не буде.

Відео - Спалюю погані спогади I Video clip

У більшості випадків, подібний стан характерно для людей, які втратили своїх близьких. Вони починають зациклюватися на трагічному моменті і відчувають свою непотрібність і безглуздість існування в цьому світі. Однак, необхідно усвідомити, що нічого в житті не відбувається просто так. Важкий психологічний досвід втрати дається індивідууму, як це не парадоксально звучить, для зцілення і переоцінки цінностей.

До основних способів відпущення спогадів можна віднести наступні:

Відео - Як відпустити минуле: образу, провину, розчарування Як пробачити

• складіть всі речі покинув вас людини в одну коробку і сховайте куди-небудь подалі;
• зробіть ремонт в житловому приміщенні;
• знайдіть улюблене заняття, яке відволікало б від сумних роздумів;
• відвідайте психолога;
• займайтеся аутотренінгом з набуття позитивного мислення.

Досвід втрат і спогадів про минуле завжди травматичний. Він нагадує в`язке болото, в якому найголовніше - це не загрузнути. 

Відео - Дмитро Смирних - Відпустити пригноблених на волю