Як відпустити минуле і жити справжнім

Як правильно впоратися з вантажем минулого?

Існує кілька дієвих способів налаштуватися жити сьогоденням і забути минуле. По-перше, будьте чесні з собою і проаналізуєте чому ситуація турбує вас довгий час. Можливо, ви відчуваєте почуття провини і не можете відпустити минулі події. В такому випадку краще взяти листок паперу і чітко прописати всі негативні події, які вас до сих пір хвилюють. Після цього спаліть написане або розірвіть на дрібні шматочки. Так ви зможете відпустити ряд ситуацій в психологічному плані.

Відео - Як відпустити минуле? Як забути минуле? Як не думати про погане? Як не згадувати минуле? минуло

Установка на даний

Ви повинні налаштувати себе на те, що ваше життя-це безцінний дар, а час витікає з кожною хвилиною з неймовірною швидкістю. Існування тут і зараз доставить вам позитивні емоції тільки в разі повного усвідомлення важливості моменту. Якщо ви знову починаєте повертатися до проблем минулого, то подумайте наскільки це буде актуально для через 5 років. Чи будете ви зосереджені на тому, чим терзаєте себе в даний момент?

Відео - 158. Живи не пройшли, а мрією! - Олександр Шевченко

правильна мотивація

Коли у людини думка про минуле стає нав`язливою ідеєю, то, як правило, це означає позицію жертви. Нерозуміння, образи, розчарування, хворобливе сприйняття дійсності-все це пов`язується з вчинками інших людей. Відчуваючи такі відчуття, ви автоматично налаштовуєте себе на життя в минулому. Відпустіть людей і ситуації, з якими пов`язаний негатив. Прийміть думка про те, що тільки ви несете відповідальність за свої вчинки, життя і стосунки з іншими людьми. В результаті ви прийдете до висновку, що життя існує тільки тут і зараз. Минуле-відрізок, який не повернути, а майбутнє-невідомо. Відповідно турбуватися за ці періоди життя не має ніякого сенсу. 

Відео - Як забути минуле? Як відпустити минуле? Спогади про минуле. Як перестати думати про минуле?