Як позбутися від почуття провини
Відео - Почуття провини і сорому, які заважають жити людям - "Москва сльозам повірить"
почуття провини здатне в неабиякою мірою затьмарити життя будь-якої людини і довести до важкої депресії. Як позбутися від почуття провини? Існує дві причини виникнення почуття провини, а значить і два розумних способи позбавлення від неї.
![Як позбутися від почуття провини](https://cdn.yakzrobiti.ru/kakp/kak-izbavitsja-ot-chuvstva-viny_1.jpg)
Інструкція
1
Перша причина призводить до виникнення почуття провини за минуле - необґрунтоване бажання повернутися і змінити його. Класичний приклад з практичної психології - почуття провини за неправильне виховання дитини. Батькам властиво бажання усунути причини, що перешкодили, на їхню думку, добре виховати дитину, приділити йому достатньо часу і уваги, дати щасливе дитинство
2
Бажаючи позбутися почуття провини за свої минулі справи, дайте собі відповідь на питання, чи можна здійснити своє бажання повернутися в минуле і змінити його. Розсудлива людина прийде до висновку про неможливість і утопічність.
3
Другий крок - спробуйте проаналізувати умови, причини і події минулого і відповісти на питання, чи могли вони бути іншими? Якщо ви відповісте позитивно на дане питання, у вас занадто просте сприйняття світу. Минуле залежить від багатьох факторів, незалежних від конкретної особистості. Зрештою, ви прийдете до висновку, що ваша поведінка обумовлено багатьма факторами і не могло бути іншим, отже, вам нема за що переживати почуття провини, в тих обставинах у вас не було іншої лінії поведінки.
4
Друга причина призводить до виникнення почуття провини за події і вчинки в сьогоденні. Психологи вважають таке почуття провини зворотним боком манії величі: прагнучи до досконалості, ви постійно вишукувати недоліки в собі і своїх вчинках і відчуваєте провину за власну недосконалість.
5
Перестаньте намагатися бути кращим і дайте собі право іноді здійснювати помилку - почуття провини пройде.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як змінити ставлення до життя
- Як позбутися від почуття провини перед батьками
- Як знайти душевний спокій і рівновагу
- Як вийти з депресії, якщо тебе кинули
- Чому мучить совість
- Шкідливі поради жінкам: як зруйнувати свій шлюб
- Як подолати почуття сорому
- Як відпустити минуле і жити справжнім
- Як позбутися від почуття жалості
- Як визначити, бреше тобі людина чи ні
- Як не звинувачувати себе
- Як вимолити прощення у коханого
- Як зізнатися йому про свої почуття
- Як повернути чоловіка, якщо сама змінила
- Як позбутися від почуття провини перед чоловіком
- Як вижити без чоловіка
- Як виховати дитину без комплексів
- Як навчитися давати відсіч
- Поради бувалих: не треба так!
- Як перестати ревнувати свого чоловіка
- Як пояснити дитині, що немає батька