Як проходять перші місячні

Необхідно морально підготуватися до процесу настання першої менструації. Як правило, настає вона приблизно в 11-16 років, в залежності від індивідуальних особливостей організму. Так місячні можуть настати і в 14 років, а у кого-то перша менструація настає лише в 17. Першу менструацію також називають менархе.

Якщо менструація довгий час не настає, а всі ознаки говорять про те, що їй пора початися, то необхідна консультація гінеколога. Після огляду і обстеження, лікар зможе встановити причину, а також спрогнозувати приблизний термін настання перших місячних.

До найбільш поширених страхів перед настанням перших місячних відносять: страх перед болями під час місячних, страх втрати занадто великої кількості крові, сумніви перед вибором гігієнічного засобу і інші.

Перші місячні - обов`язковий період в організмі здорової дівчини. Більшість дівчаток бояться хворобливих відчуттів внизу живота, попереку, грудей під час настання місячних. Однак, далеко не у кожної дівчини менструація проходить болісно. Варто пам`ятати, що болі під час нормальної менструації, якщо й присутні, то досить толерантні. В крайньому випадку, гінеколог призначить знеболюючий засіб, який допоможе легше переносити наступні місячні.

Не варто турбуватися також з приводу обсягу крововтрати. Як правило, обсяг місячних за весь час циклу становить не більше 100 мл. Для того, щоб виключити можливу кровотечу, варто утримуватися від прийому гарячої ванни, походів в лазню, підвищених фізичних навантажень. У всьому іншому, в разі хорошого самопочуття, дівчина може вести звичний спосіб життя.

Сама менструація триває від двох до семи днів, але під час першої менструації можливі виключення. Так, перші місячні можуть тривати і один день, і вісім. Слід завести календар, в якому відзначати день настання місячних, тривалість, а також робити особливі позначки. Така інформація знадобиться на прийомі у гінеколога.

Обов`язкова інтимна гігієна під час місячних, що включає в себе: прийом душових процедур, а також зміна гігієнічного засобу. В якості засобу рекомендовано вибрати прокладки. Але варто зауважити, що гінекологи не забороняють застосовувати і тампони під час перших місячних. Головне в будь-якому з цих варіантів, правильно підібрати розмір і тип гігієнічного засобу.

За два тижні до початку першої менструації, дівчина може перенести передменструальний синдром. Він характеризується: підвищеною дратівливістю, плаксивість, частою зміною настрою, підвищеною стомлюваністю, а також хворобливістю молочних залоз. Такі симптоми абсолютно нормальне явище, яке говорить про те, що в організмі йде перебудова гормонального фону.

Також можлива поява прищиків і висипань, але не варто переживати, тому як вони зникнуть після того, як менструація пройде. Рекомендовано очищати шкіру обличчя лосьйоном і вмиватися гелем, для того, щоб очистити її від пилу і надлишкового виділення шкірного жиру. Слід їсти побільше фруктів і овочів, пити соки, тому що в такий період, що росте особливо необхідні вітаміни.