Що робити, якщо немає сенсу жити

Боріться з комплексом жертви

Якщо ви надмірно сфокусовані на пошуках сенсу життя, це говорить лише про те, що у вас занадто багато вільного часу для роздумів. Ви задаєте собі це питання знову і знову, шукаєте ради у оточуючих. Причиною цього може бути прагнення викликати жалість до себе, до такого бідному і нещасному, побачити в очах інших співчуття. Вам всього лише не вистачає чужого уваги. Дивіться, не захоплюйтеся становищем жертви, інакше ризикуєте заробити комплекс, впоратися з яким зможе лише професійний психолог.

Дайте часу працювати у вашому житті

Кажуть, час лікує. І дійсно, це депресивний стан і болісні пошуки відповіді на питання «Як знайти сенс життя?» Через місяці, а може і тижні, покинуть вас. Ви неждано-негадано знайдете, заради чого варто жити. Просто не піддавайтеся тимчасових труднощів. Справа в тому, що вас може вибити з колії якась проблема, трагедія або низка проблем. Якщо у вас немає проблем зі здоров`ям, відсутні безнадійно хворі або паралізовані родичі, яких ви боїтеся втратити, у вас є на що жити і де, отже, ніяких об`єктивних причин для занурення в повну апатію немає і бути не може, необхідно перетерпіти цей складний період .

Чи не живіть заради чогось одного

Від вас пішла дружина (або чоловік)? Ви втратили роботу? Або може бути зрадив друг? Будь-яка з цих вкрай неприємних ситуацій в принципі може вибити із звичної життєвої колії. Однак не можна жити заради чогось або когось одного. Якщо ви втратили престижну роботу, кохана людина адже нікуди не подівся, так само як і друзі, рідні. Вони допоможуть пережити проблему. Або, якщо вас зрадив друг, у вас є й інші друзі. Та й ваша половинка може втішити. Отже, втративши щось одне, шукайте розраду в іншому.

Відео - Депресія. Що робити якщо не хочеться жити далі. Психолог Штукарева С.В.

займіть себе

Замість того щоб бродити по Мережі в пошуках сенсу свого існування, займіть себе корисними справами: навантажите роботою, знайдіть цікаве для себе захоплення, заведіть нові знайомства. У вашому положенні є одна перевага, яке, можливо, ви не бачите: раз вам нема чого втрачати, отже, можна спробувати змінити своє життя на 180о. Ви ніколи не подорожували за кордон - йдіть оформляти закордонний паспорт. Чи не стрибали з парашутом через страх висоти? Тепер ви не боїтеся нічого: займіться боротьбою зі своїми фобіями. Ви і самі не помітите, як знайдете справжню свободу.

Живіть заради інших

Буває, що як не намагаєшся, не можеш знайти сенсу в повсякденних справах. У такому випадку варто спробувати пожити для інших, наприклад, зайнятися благодійністю або всі свої зусилля пустити на те, щоб забезпечити своїх дітей, щоб вони отримали хорошу освіту і жили заможно. Спробуйте допомогти, скажімо, дитині, яка страждає від важкої хвороби, підтримайте притулок для бездомних тварин або станьте волонтером. Може бути, ви зрозумієте ціну життя і перестанете мучитися питанням «Як знайти сенс життя?», Адже ви здорові і напевно ще досить молоді, щоб жити і радіти кожному дню.