Вимірюємо тиск будинку

Використовуючи манжету (рукав), яка не підходить за розміром або несправна, ви ризикуєте отримати неточні або зовсім неправильні показники. Щоб визначити, який розмір манжети є для вас оптимальним, виміряйте об`єм своєї руки посередині - між ліктем і плечем. Якщо потрібного вам розміру немає, замовте його або порадьтеся зі своїм лікарем як варто вчинити.

Провідні кардіологи попереджають, що ранній ранок є найнебезпечнішим часом доби для людей, що страждають постійними змінами тиску. Тому настійно рекомендують робити вимірювання ввечері і рано вранці. Але все люди мають індивідуальні особливості, тому треба запитати у свого доктора, коли вам найкраще проводити процедуру.

Дуже важливо вести точний облік показників тонометра і свого самопочуття. Записуйте дані в спеціальний щоденник. Переконайтеся, що ви врахували і записали всі фактори, які могли вплинути на ваше тиск. Йдучи на прийом до лікаря, обов`язково візьміть з собою щоденник обліку та обговоріть отримані результати.
Якщо ви звикли, що тиск вам постійно міряє доктор, то знайте, що показники в лікарні і вдома можуть істотно відрізнятися. Тому заведіть гарну звичку самостійно стежити за своїм станом і дотримуйтесь нескладних інструкцій:
• використовуйте перевірений тонометр, який показує точні дані-
• переконайтеся, що манжета щільно прилягає до руки і ідеально вам подходіт-
• робіть вимірювання завжди в один і той же час кілька разів на добу-
• виконувати інструкції, яка прикладена до вашого тонометру-
• обговорюйте свої показники з доктором.