Як дізнатися тиск

Оптимальний тиск відповідає 120/80 мм рт. ст. Ця величина може коливатися в залежності від віку і тренованості людини. Показники вище 135/85 мм рт. ст. вважаються підвищеними.

Щоб дізнатися свій артеріальний тиск, його можна виміряти тонометром. Перед процедурою не можна пити збуджуючі напої, як кава, міцний чай, спиртне. Краща поза для правильного виміру тиску - лежачи, але можна просто сісти, злегка зігнути в лікті руку і покласти її на стіл на рівні грудей.

Перевірити, щоб в манжеті не було залишків повітря, і одягнути її на оголену руку вище ліктьового згину на 2-3 см. Фонендоскоп прикладають до ліктьової ямки.

Закривають клапан і накачують манжетку рівномірними стискають рухами груші. Після підняття стрілки до передбачуваного рівня, починають повільно стравлювати повітря.

Спостерігають за опусканням стрілки на приладі і слухають тони. Перші удари пульсу вказують на величину систолічного артеріального тиску, а останні - діастолічного.

Так як свідчення на різних руках часто відрізняються, то потрібно виміряти тиск і на другій руці. Під час процедури треба перебувати в розслабленому стані, не розмовляти, не чіпати манжетку.

Дуже зручно вимірювати артеріальний тиск людини за допомогою автоматичного тонометра. Треба тільки надіти манжету і натиснути кнопку. Все інше апарат зробить сам. Верхнє і нижнє показання тиску з`являться на екрані. Є прилади для вимірювання артеріального тиску на зап`ясті.