А що ж таке тиск? Кров, проходячи по кровоносних судинах людського організму, безперервно надає на них тиск. Такий тиск назвали артеріальним, від слова артерія (великий кровоносну судину). розрізняють верхній тиск або по-науковому систолічний, і нижнє або діастолічний, не вдаватимемося в подробиці, це все-таки медичні терміни.
З такими проблемами, як високий або низький тиск, сучасна людина стикається в наш час досить часто. Нормою вважається, якщо верхній тиск 120 мм.рт.ст. (Міліметрів ртутного стовпа - одиниця виміру), а нижня 80 мм.рт.ст. Якщо ж тиск нижче зазначеної норми, наприклад 100/60 мм.рт.ст., такий стан називають гіпотонією. Високий тиск - 140 на 90 це одна з ознак такої хвороби, як гіпертонія.
На те, яке у людини тиск, впливають всілякі чинники. Ось деякі з них: фізичні навантаження, час доби, психологічний стан, прийом медикаментів або напоїв (чай, кава, алкоголь). Також на рівень тиску впливає спадковість, паління, вік і надмірна вага.
Відомо, що позбутися від підвищеного артеріального тиску неможливо, але підтримувати його в нормі необхідно. Це робиться за допомогою спеціальних препаратів, які призначає лікар. І звичайно, при такому діагнозі, як гіпертонія, потрібен регулярний контроль.
Прилад, що вимірює тиск, називає тонометром. Його можна придбати в будь-якій аптеці. Тонометр буває механічним, автоматичним (для вимірювання на плечі або зап`ясті) або напівавтоматичним.
Відео - Чому вночі підвищується тиск?
Що ж людина може зробити, щоб запобігти гіпертонію?
1) обов`язково висипатися (хоча б 7 годин);
Відео - Як вино діє на артеріальний тиск
2) як можна довше і частіше перебувати в русі протягом усього дня;
3) харчуватися здоровою їжею;
4) обмежити або відмовитися від алкогольної та тютюнової продукції;
5) стежити за своєю вагою;
6) намагатися уникати стресів.
Як то кажуть, все в ваших руках!
