Як лікувати спазм судин головного мозку

Спазм судин головного мозку часто виникає через їх зниженого тонусу. Провокуючими факторами є зміна погоди, гіпоксія, зневоднення, фізичне і нервове перенапруження або стрес, а також вживання міцного чаю, кави, алкоголю, шоколаду. Відповідно, лікування починайте з комплексного відновлення нормальної діяльності судинної системи. Враховуйте одночасну важливість харчування, регулярних фізичних навантажень, стабілізації нервової системи, яка регулює роботу судин, загартовування водою, повноцінного сну, режиму праці та відпочинку.

Для збереження еластичності судин раціон складайте з переважанням сирої їжі над термічно обробленої. Обов`язково включайте в щоденне меню часник, цибуля, зелень, бобові, гречану і вівсяну каші, капусту, моркву, буряк, гарбуз, яблука, морську капусту, риб`ячий жир і рибу, зелений чай. Виключіть жирні сорти м`яса, копченості та ковбаси, тваринні жири, жирне молоко, сметану, сир і сир, какао, шоколад, кава, чорний чай, майонез, а також смажені страви. Обмежте вершкове масло, цукор. Для попередження гіпоксії і зневоднення вживайте не менше 1,5 л води в день. Вона необхідна для нормального протікання всіх обмінних процесів і підтримки в`язкості крові.

Для зміцнення судин загартовувати за допомогою контрастного обливання. Перепад температури добре тренує серцево-судинну систему і виробляє нормальну реакцію на погодні, кліматичні і сезонні зміни. Крім цього, водні процедури позитивно впливають на нервову систему, порушення роботи якої є однією з причин спазму судин головного мозку і головного болю. Подібним воді дію має масаж і фізичні навантаження. Вони знімають емоційне напруження, покращують кровообіг і зберігають еластичність судин.

З коштів народний медицини зміцнює дію має кропива, шипшина, звіробій, береза, глід. Заварюйте ці рослини замість чаю і пийте короткочасними двотижневими курсами кілька разів на рік з метою профілактики спазму судин.

Обов`язково вживайте мед. Змішайте 0,5 кг з соком 5 лимонів і 5 дрібно натертих головок часнику. Ретельно перемішавши і щільно закривши, залиште на тиждень. Приймайте щодня по дві столові ложки протягом місяця.

Усунути спазм судин головного мозку можна за допомогою самомасажу. Круговими рухами подушечок пальців розтирайте віскі, лоб і потиличну область голови. Бажано, щоб обстановка при цьому сприяла розслабленню. Відчуйте їх в тихому місці, де ніхто вас не потурбує, закрийте очі, засуньте штори. Самомасаж слід проводити протягом 15-20 хвилин. Не слід тиснути на шкіру занадто сильно, проте рухи пальців повинні бути відчутними і плавними.

Непоганим засобом для лікування спазму судин є ароматерапія. Заспокійливим і спазмолітичну дію мають масла жасмину, лаванди і м`яти. Капніть пару крапель обраного масла або їх суміші в аромалампу, на лампу розжарювання або в зволожувач повітря. Сядьте подалі від джерела запаху, щоб аромат масел не був занадто різким, і зробіть кілька глибоких вдихів. Після дихайте в звичайному ритмі до тих пір, поки спазм судин і головний біль не зійдуть нанівець.

Холодні компреси на чоло допоможуть усунути спазм судин і позбутися від головного болю та інших супутніх їй симптомів. Змочіть рушник або тканину в холодній воді, відіжміть і прикладіть до чола. Тримайте компрес не менше 30 хвилин, у міру нагрівання змінюючи його на свіже і прохолодне. При сильному спазмі можете докласти прохолодну вологу тканину також до щік і волосистої частини голови.

Іноді вилікувати спазм судин головного мозку можна тільки за допомогою традиційної медицини. Знеболюючі та спазмолітичні препарати допоможуть швидко позбавитися від головного болю, нормалізувати судинний кровообіг. Залежно від причин, що викликали захворювання, лікар також може порекомендувати гіпотензивні засоби або ноотропи. Бажано пропити препарати курсом, так як одноразовий прийом таблеток не завжди гарантує стабільний результат.

Приготуйте заспокійливий трав`яний чай з меліси, м`яти і ромашки. Він не тільки благотворно впливає на нервову систему, а й в короткі терміни усуває спазм судин. Можна використовувати як свіжу, так і висушену траву. Подрібніть всі компоненти і змішайте їх в рівних пропорціях. Дві столові ложки суміші залийте 0,5 літрами окропу. Наполягайте трави в термосі протягом 20 хвилин. Після закінчення визначеного часу процідіть отриманий чай. Пийте його по склянці вранці і ввечері. Для поліпшення смакових якостей можете додати в нього сік часточки лимона або чайну ложку меду.

Кращим засобом від спазму судин головного мозку є помірне фізичне навантаження на свіжому повітрі. Вона покращує кровотік, насичує мозок киснем, сприяє нормалізації тиску і загального самопочуття. Звичайно, не варто бігти підтюпцем при сильному спазмі і болісної головного болю. Однак півгодинна прогулянка неспішним кроком, їзда на велосипеді, та й просто невелика зарядка на вулиці зарядить бадьорістю і благотворно вплине на стан судин.