Як назавжди позбутися від сором`язливості
Відео - "соціофобія: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЗАСТЕНЧИВОСТИ"
Скромність прикрашає людину. Але іноді надмірна сором`язливість заважає добиватися результатів і доставляє тільки дискомфорт. Однак позбавитися від неї не так вже й складно, якщо докласти зусиль. Попрацювавши над собою, ви побачите, що можна бути вихованим, але при цьому не мучитися від невпевненості у власних силах.
Інструкція
1
Проаналізуйте свою поведінку. Спостерігайте за своїми вчинками і намагайтеся виявити, в яких ситуаціях ваша сором`язливість проявляється найбільш часто. Можливо, ви починаєте бентежитися в якийсь певний момент або спілкуючись з конкретною людиною? Подумайте, чи давно ваша скромність стала доставляти дискомфорт. Чи було це завжди або з`явилося порівняно недавно.
2
Визначте, якою людиною вам би хотілося стати. Як ви бачите себе, коли позбудетеся від сором`язливості. Може бути, між справжнім і бажаним чином не така вже й велика прірва, і щоб досягти свого ідеалу, вам потрібно докласти зовсім небагато зусиль.
3
Розвивайте почуття гумору. Вчіться сміятися над собою. Якщо ви болісно сприймаєте жарти в свою сторону, це тільки погіршує ситуацію і робить вас ще більш закритою людиною. Навчившись з легкістю ставитися до жартів над собою, можете пишатися - ви пройшли половину шляху.
4
Беріть приклад з тих людей, чия впевненість в собі вас захоплює. Зверніть увагу, як вони спілкуються зі сторонніми людьми, що говорять. Подумайте, чому ви не можете вести себе так само. Можливо, ви просто не пробували вибрати іншу форму поведінки. Починайте з малого, контролюйте слова, не дозволяйте собі відмовлятися від думок і переваг - так навколишні зрозуміють, що з вами теж необхідно рахуватися.
5
Тренуйте почуття впевненості в собі. Поставте собі завдання виконувати деякі вправи, які допоможуть позбутися від сором`язливості. Наприклад, змушуйте себе підходити до перехожих і запитувати у них дорогу до будь-якої пам`ятки. Чим більше ви будете спілкуватися з незнайомими людьми, тим менше будете боятися цього. Встаньте перед дзеркалом і продумайте впевнене вираз обличчя, пози. Заводите нові знайомства. Можливо, дані вправи допоможуть вам не тільки стати більш впевненим у собі, а й допоможуть завести нових друзів. Вірте в себе, і у вас вийде стати новою людиною.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як перестати соромитися
- Як побороти страх перед хлопцями
- Як бути товариською людиною
- Як позбутися від сором`язливості
- Як бути розкутою в ліжку
- Як позбутися від сорому
- Як перестати бути сором`язливою
- Як мені перестати соромитися хлопців
- Як не соромитися, бути впевненою в собі
- Як побороти зайву скромність
- Як стати впевненіше в собі
- Як побороти сором`язливість дошкільника
- Як бути більш впевненим у своїх силах
- Як не соромитися людей
- Як побороти стестеніе перед чоловіком
- Як не бути замкнутим
- Як навчитися спілкуватися з різними людьми
- Як навчитися бути розкутою
- Як замкнутому людині вийти в люди
- Як перестати соромитися людей
- Як бути в центрі уваги