ßê íå çàñíóòè çà êåðìîì?
³äåî - Ëàéôõàê: ßê íå çàñíóòè çà êåðìîì
Íàïåâíî êîæåí àâòîìîá³ë³ñò õî÷ ðàç ñòèêàâñÿ ç ñîíëèâ³ñòþ çà êåðìîì. ×è âàðòî ãîâîðèòè, íàñê³ëüêè öå íåáåçïå÷íî? ßê ç íåþ áîðîòèñÿ?
²íñòðóêö³ÿ
1
 äîðîç³ íàìàãàéòåñÿ íå äèâèòèñÿ äîâãî â îäíó òî÷êó, à ÷àñ â³ä ÷àñó ïåðåâîäèòè ïîãëÿä íà óçá³÷÷ÿ äîðîãè, ïàíåëü ïðèëàä³â, àáî, ñêàæ³ìî, ïîïóòíèêà ïðàâîðó÷ â³ä âàñ. Ðîçìîâè ç ïîïóòíèêîì, äî ðå÷³, òåæ õîðîøèé ñïîñ³á íå çàñíóòè.
2
ßêùî âàì ÷àñòî äîâîäèòüñÿ ñòèêàòèñÿ ç òàêîþ ïðîáëåìîþ, òî ìîæíà çàäóìàòèñÿ ïðî ïðèäáàííÿ ñïåö³àëüíîãî "ïðîò³âîñîííîãî" åëåêòðîííîãî ïðèñòðîþ. Âîíî êð³ïèòüñÿ íà âóõî ³ áóäèòü âîä³ÿ, ÿêùî éîãî ãîëîâà íàõèëÿºòüñÿ - çíàê, ùî â³í çàñèíàº.
3
Äåÿê³ àâòîëþáèòåë³ äëÿ áîðîòüáè ç³ ñíîì ï`þòü åíåðãåòèêè, àëå çíàéòå ì³ðó, ³ á³ëüøå äâîõ áàíîê çà ðàç íå ïèéòå. Êîôå¿í, ùî ì³ñòèòüñÿ â åíåðãåòè÷íèõ íàïîÿõ, çâè÷àéíî çáóäëèâî 䳺 íà öåíòðàëüíó íåðâîâó ñèñòåìó, îòæå, çàñíóòè íå âèéäå, àëå ç îñëàáëåííÿì éîãî 䳿, ëþäèíè ïî÷íå ùå ñèëüí³øå õèëèòè â ñîí.
4
 äîðîç³ ìîæíà âêëþ÷èòè â àâòîìîá³ë³ ìàãí³òîëó, ïðè÷îìó, êðàùå ðàä³î, òîìó ùî ìóçèêà òàì ïîäàºòüñÿ óïåðåì³æ ç ðåêëàìîþ ³ ñëîâàìè äèêòîðà, òîáòî, â³äñóòíÿ ïðèñèïëÿòè ìîíîòîíí³ñòü.
5
ßêùî âè â³ä÷óâàºòå, ùî ñîí âñå-òàêè íå â³äñòóïàº, òî, ìîæëèâî, º ñåíñ éîìó íå ÷èíèòè îï³ð, ³íàêøå âè ìîæåòå íàâ³òü íå ïîì³òèòè, ÿê çàñíåòå. Ìîæå âàðòî çóïèíèòèñÿ ³ äåÿêèé ÷àñ ïîñïàòè? Àäæå íàâ³òü 10-15 õâèëèí ñíó âèñòà÷èòü, ùîá âïîðàòèñÿ ç ñîíëèâ³ñòþ õî÷à á íà íàéáëèæ÷èé ÷àñ.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- ßê íàâ÷èòèñÿ âîäèòè ä³â÷èí³
- ßê ïåðåãíàòè àâòî â ÷åëÿá³íñüê
- ßê³ ïðîäóêòè äîïîìàãàþòü øâèäøå çàñíóòè
- ßê ìèòòºâî çàñíóòè
- ßê âêëþ÷àòè ïîâîðîòíèêè
- ßê ïîâåðíóòè ñîá³ ì³öíèé ñîí
- ßê øâèäêî çàñíóòè
- ßê ïîçáóòèñÿ ñîíëèâîñò³ çà êåðìîì
- ßê çìóñèòè ñåáå ðàíî ëÿãòè ñïàòè ³ øâèäêî çàñíóòè
- ßê âèéòè ³ç çàìåòó íà ïåðåäíüîìó ïðèâîä³
- ßê çàñíóòè ïðè áåçñîíí³
- ßê íàâ÷èòèñÿ âîäèòè ìàøèíó
- ßê æ³íö³ íàâ÷èòèñÿ âîäèòè àâòîìîá³ëü
- ßê íîâîíàðîäæåíîãî âêëàñòè ñïàòè
- ßê êðàùå âèñïàòèñÿ
- ßê áîðîòèñÿ ç ñîíëèâ³ñòþ
- ßê øâèäêî ïîçáàâèòüñÿ â³ä áåçñîííÿ
- ßê âèñïàòèñÿ çà êîðîòêèé ÷àñ
- ßê ïðàâèëüíî ¿çäèòè â òåìíèé ÷àñ äîáè
- 8 Ïðàâèë, ÿê³ äîïîìîæóòü âïîðàòèñÿ ç áåçñîííÿì
- ßê äîâãî íå çàñèïàòè