Як стати щасливою в усьому

Позбавтеся від негативних емоцій. Якщо агресія, злість, роздратування переповнюють вас, то для щастя місця не залишається, і всі подальші старання підуть нанівець. Виплесніть негатив активними діями: рушайте на прогулянку в ліс в повній самоті і, вибравши затишне місце, візьміть в руки палицю, бийте їй по дереву або по землі, кричіть і лайтеся. Те ж саме можна зробити з подушкою будинку або боксерською грушею в тренажерному залі.

Навчіться прощати і забувати образи. Для того щоб щастя не було нічим затьмарене зараз і в майбутньому, треба вміти жити в сьогоденні. Зрозумійте, минуле робить нещасним тільки вас, тому прощення потрібно вам, а не провинився людині - ви зробите ласку собі, а не йому. Забудьте про вантажу образ, викиньте з голови болісні думки. І, головне, вибачте себе, адже така образа завдає набагато більше болю - прийміть свої помилки, вийміть з них висновки і забудьте.

Знайди роботу. Проаналізуйте, чи підходить вам поточна робота, адже проводити кілька годин в день за нелюбом заняттям загрожує депресією. Змінити спеціальність ніколи не пізно, адже існує велика кількість курсів, які можна пройти всього за кілька місяців. Але часто досить просто змінити напрямок діяльності, і життя вже змінюється докорінно, а робота починає приносити щастя. Наприклад, до юриста можна організувати власну фірму, перукаря - свій салон краси.

Рухайтеся. Не треба напружено займатися фізичними вправами, щоб довести себе до втоми плюсом до основної роботи. Отримуйте задоволення від руху: це можуть бути заняття спортом, який вам до душі, танці в студії або навіть вдома або відвідування тренажерів. Фізична активність стимулює вироблення ендорфіну - гормону щастя, тому включіть її в повсякденне життя. А їзда на велосипеді, швидка піша прогулянка або інші подібні заняття після роботи, крім того, допоможуть звільнитися від отриманого за день негативу.

Радуйте себе. Основне джерело щастя - спілкування з друзями, родичами або другою половиною, тому частіше зустрічайтеся з людьми, які вас завжди підтримають і вислухають. Навчіться радіти дрібницям: хороша погода, гарний захід, смішна сусідська дівчинка, м`який теплий плед, смачний салат, ароматний чай і т.д. Постарайтеся помічати ці, здавалося б, незначні речі - не просто розуміти, що вони викликають посмішку, але і затримати цей момент, не думати ні про що, крім приємної події, що відбувається з вами. Ви зрозумієте, що щастя поруч - потрібно лише помітити.