Що робить життя кращим
Відео - Я Знаю, як Стати Щасливим. Фільм. StarMedia. лірична комедія
- Крім щастя, є ще поняття суб`єктивного благополуччя і процвітання. Ви повинні навчитися жити в сьогоденні, цінувати те, що у вас є, помічати приємні дрібниці і задоволення, не порівнювати себе з іншими.
- Здійснювати цілеспрямовані дії, які підвищують рівень щастя: дякувати, просити вибачення і прощати, записувати хороші події, розвивати свої сильні сторони, ставити перед собою цілі, контролювати емоції, освоювати стратегії, що дозволяють впоратися з труднощами.
Іншими словами, кожна людина може вплинути на своє життя. А якщо не виходить самим розібратися зі своїми тривогами, завжди є можливість звернутися до професіонала.
Відео - Як стати щасливим - Протоієрей Димитрій Смирнов
психотерапія
На перший погляд, це безпрограшна ідея: зв`язок з психотерапевтом поверне смак до життя або виведе на нову дорогу. В яких ситуаціях потрібна допомога? Це може бути, горе, після якого ніяк не оговтається, або просто відчуття, що життя проходить повз.
Відео - 10 РЕАЛЬНИХ рад як самому змінити своє життя і стати щасливим
Ще можуть не влаштовувати власні страхи або постійна апатія, напружені відносини з партнером, некерований дитина, проблеми на роботі. Однак, якщо бути чесними до кінця, звернутися за допомогою до психотерапевта нелегко, особливо в перший раз. Піти на консультацію - це означає погодитись говорити про свої переживання, розкрити інтимні сторони свого життя, поділитися думками, якими досі ні з ким не ділилися. Це мужній вчинок, і щоб зробити його, потрібно подолати свої сумніви. Але зробити це потрібно обов`язково. Психотерапевт допоможе розпрощатися з ілюзіями, залікувати душевні рани, витягти з глибини пам`яті болючі спогади.
