Як зашнурувати ковзани правильно
Ковзани краще фіксуються на ногах, якщо правильно зашнуровувати їх. Черевик повинен сидіти на нозі зручно і щільно, щоб забезпечити їй захист від механічних пошкоджень. Починають шнурівку знизу вгору - при цьому в частині носка шнурок повинен бути слабшим, щоб не чинити сильний тиск. Шнурівку в області підйому робіть більш щільною, це допоможе гомілкостопу і п`яті краще фіксуватися і при цьому бути захищеною від травм. А в області верхніх гачків шнурок краще послабити - нозі буде комфортніше, до того ж не загубиться гнучкість.Перед тим, як вперше виходити на лід в нових черевиках, кілька разів зашнуруйте і расшнуруйте їх, щоб перевірити, як взуття буде сидіти на нозі щільніше.
Перед зав`язуванням шнурків область шнурівки, тобто халяву і язичок, постарайтеся як слід розім`яти - так черевик буде краще охоплювати ногу. Якщо взуття правильно зашнурувати, під шнурок не вдасться засунути жоден палець.
Як поліпшити фіксацію коника на нозі
Шнурки ковзанів не повинні бути надто товстими - найкраще підійдуть нейлонові, злегка розтягуються. Щоб коник щільніше припав до стопи, шнурівку виконуйте зовні всередину, таким чином, щоб перехрестя шнурків лягли б на язичок черевика. Частина шнурівки, що розташовується на згині стопи, можна закріпити на вузол для додаткової фіксації.Біля пальців шнурівку не треба затягувати надто туго - це може порушити кровообіг в ступні.
Відео - Вибираємо ковзани
При правильно зашнурованому черевику нога в ньому не буде провертатися, носок не відділяється від устілки. Фіксація коника на нозі виходить тим краще, чим щільніше притиснута п`ята до устілки і задньої частини черевика.
При закінченні шнурівки Не робіть сильного натягу - так стопа буде легше згинатися при низьких або глибоких присідання. Найкраще перевіряти натяг шнурків на кожній парі гачків або отворів. Для цього пробуйте, чи можете ви вільно присідати, кожен раз після чергового натягу шнурка. Це, звичайно, кілька втомлює, але і результат буде хорошим.
Відео - Як кататися на ковзанах? Урок 2 Як гальмувати на ковзанах
Черевики можуть мати шнурівку з гачками або без них. Перший варіант більш зручний - полегшується шнурування, можна швидко знімати взуття. На вертикальній частині черевика відстань між гачками має бути приблизно 2-2,5 см. Набагато рідше для катання на ковзанах використовують черевики зі шнурівкою без гачків.
Щоб добре і надійно зафіксувати верхню частину коника на нозі, шнурування виконуйте наступним чином. Шнурок накиньте на гачок, заведіть його під низ гачка і обмотніте так, щоб вийшла як би петля перед переходом до наступного гачка. Так шнурівка тримається набагато міцніше, а гачки довше залишаються на своїх місцях.
