Літо в місті як пережити спеку
Відео - Як пережити спеку в задушливому місті?
Зміст
Відео - Спека, як її пережити [SLIVKI SHOW]
Відео - Фіалки. Як пережити літо. Догляд за фіалками влітку
В останні роки літо в деяких частинах Росії видається особливо спекотним, і багато цього вже не раді. Особливо страждають від спеки жителі мегаполісів, причому далеко не у всіх є шанс поїхати за місто навіть на вихідні. Щоб відчувати себе в спеку максимально комфортно, можна взяти на замітку кілька рекомендацій:
Відео - Жити здорово! Як пережити спеку вдома. (23.05.2016)
- Пийте більше рідини. У спеку зневоднення організму відбувається набагато швидше, ніж зазвичай. Для вгамування спраги підійде питна або мінеральна вода кімнатної температури, або компоти;
Відео - ЯК ПЕРЕМОГТИ ЖАРУ (КАЛЕЙДОСКОП люті)
- Уникайте вживання алкогольних напоїв. У спеку алкоголь повільніше виводиться з організму і може призвести до сильної інтоксикації або до перегріву;
- Забудьте про енергетичні напої і кава. Вони сильно підвищують тиск, що навіть в звичайні дні небезпечно, а в спеку ризик загострення серцево-судинних захворювань підвищується;
- Не виходьте з дому без головного убору і сонцезахисних окулярів. Так вам вдасться уникнути сонячного удару і вберегти свої очі від згубного впливу ультрафіолету;
- їжте більше фруктів . У них багато води і корисних вітамінів і мікроелементів. Крім того, організм витрачає менше сил на їх перетравлення, ніж на білкові продукти;
- Одягайтеся по погоді. У спеку краще всього віддати перевагу одязі з натуральних тканин: бавовна, льон, шовк. Взуття має бути максимально зручним і вільним;
- Провітрюйте приміщення вночі, а вдень завішуйте вікна світловідбиваючої плівкою або щільними шторами, щоб перешкоджати проникненню сонячних променів;
- Приділяйте час водних процедур. Не обов`язково постійно приймати душ. Протягом дня можна обполіскувати ноги прохолодною водою.
- Як вибрати парфуми на літо
- Як приготувати освіжаючі літні напої
- Як позбутися набряків на ногах
- Що приготувати влітку в спеку
- Коктейль "джулеп"
- Як створити прохолоду в квартирі, якщо немає кондиціонера
- Що пити в спеку: корисні напої
- Як знизити температуру в кімнаті без кондиціонера
- Як вести себе в спеку
- Як уникнути теплового удару
- Як рятуватися від спеки
- Як харчуватися в спеку
- Як пережити період клімаксу
- Як намалювати спеку
- Спека і задуха: як рятуватися
- Як охолодити будинок в спеку?
- Як пережити спеку в місті
- Як влітку врятуватися від спеки в квартирі
- Незвичайні способи врятуватися від спеки
- Що робити, якщо в спеку набрякають пальці
- Що їсти і пити в спеку