Як пережити зраду чоловіка: поради психолога

Заспокойтеся і подивіться на ситуацію з боку. Факт зради в наявності, але чи варто сильно драматизувати те, що трапилося? Адже ніхто не помер, не захворів. Все пізнається в порівнянні. Зараз те, що трапилося здається вам чимось дуже серйозним, страшним, сумним, але пройде час - місяць, рік, п`ять років і ви вже будете згадувати про зраду з куди менш загостреними почуттями та емоціями.

Подумайте і про те, що іноді зрада навіть необхідна. Для чого? Щоб ви зрозуміли, якою насправді людина живе поруч з вами, що він не дорожить вашими відносинами. Чим раніше трапиться зрада, тим більше з`явиться шансів у жінки розірвати відносини зі зрадником і знайти по-справжньому гідного людини. Існує і ще один варіант позитивного погляду на зраду: те, що сталося розкриє існуючі проблеми вашого шлюбу, допоможе вам своєчасно усунути їх і жити разом далі, але вже без брехні і фальші.

Проаналізуйте, чому саме трапилася зрада: в силу велелюбного характеру вашого чоловіка або з якихось інших причин? Якими були ваші взаємини з чоловіком останнім часом? Можливо, змінивши, він хотів щось довести саме вам? Хто був провідним партнером у вашій родині? Може бути, йому просто набридло перебувати в ролі підкаблучника і він вирішив відчути себе справжнім чоловіком? Якими були ваші сексуальні відносини - вистачало їм пристрасті, новизни, емоцій?

Відверто поговоріть з чоловіком про те, що трапилося, постарайтеся триматися спокійно. Для цього відмовтеся на час від ролі обдуреної дружини, станьте другом, товаришем. Запитайте, чому він це зробив? Попросіть його бути відвертим. Скажіть, що вам дуже боляче і прикро від того, що чоловік зрадив вас. Якщо ви відчуваєте в те, що трапилося вашу непряму провину, скажіть чоловікові про це, вирішите, як ви будете жити далі.

Чи не прокручивайте раз по раз в ваших думках деталі того, що сталося. Постарайтеся урізноманітнити ваше життя, наповнюйте її цікавими справами, подіями. Знайдіть собі хобі до душі, запишіться на якісь курси, купіть абонемент в спортзал або басейн. Не забувайте стежити за своїм зовнішнім виглядом. Працюйте над підвищенням самооцінки.

Врахуйте, що спокуса поринути в депресію дуже великий. Вас будуть шкодувати все оточуючі, ви будете виглядати нещасною дружиною і, можливо, зрадив ваш чоловік усвідомлює всю міру своєї провини, приползет до вас на колінах і благатиме про прощення. Однак, даний стереотип хибна: так, спочатку вас будуть жаліти, дружину буде соромно дивитися вам в очі, але з кожним днем ваша депресія буде затягувати вас все глибше і глибше, а у співпереживати вам людей з`являться свої справи і проблеми і їм буде не до вас. Та й чоловік віддасть перевагу більш сильну, успішну і упевнену в собі жінку.

Ведіть щоденник, в який записуйте все терзають вас думки і переживання. Залишаючи їх на папері, наповнюйте себе новими емоціями, необхідними вам для того, щоб вийти з даної ситуації переможницею, а саме: упевненістю в собі і завтрашньому дні, конструктивної злістю, почуттям власної гідності.