Здоровий спосіб життя
Жінка, яка хоче стати мамою, повинна вести здоровий спосіб життя. Ніяких алкогольних напоїв і тютюнопаління. Нікотин має здатність вбивати яйцеклітини. Правильне харчування також відноситься до здорового способу життя. У раціоні жінки повинні бути присутніми овочі, фрукти і морепродукти. Дуже важливі для харчування майбутньої мами вітаміни Е і А, фолієва кислота.Спіть не неї восьми годин на добу, намагайтеся не перепрацьовувати. Чим більш розміреним робота і побут, тим менше проблем виникне з репродуктивною функцією. До речі, щоб швидко завагітніти, можна з`їздити з коханою людиною у відпустку на морське узбережжя, подалі від суєти і ближче до цілющому повітрю. Згідно зі статистикою і практиці, саме на відпочинку вагітність настає без особливих проблем навіть у раніше вважалися безплідних пар.
Після сексу рекомендується полежати протягом п`ятнадцяти хвилин, за цей час сперма добереться до шийки матки. Відповідно і шансів завагітніти буде більше.
Сприятливий час для зачаття
Під час фертильного періоду найбільш ймовірно наступ вагітності. Даний період триває приблизно шість днів (п`ять днів до початку овуляції і один день після). Найсприятливіший час для зачаття: два дня перед овуляцією.Щоб визначити овуляцію можна: щоранку вимірювати базальну температуру і вести відповідний графік, провести діагностику за допомогою спеціальних тестів (продаються в аптеках), Кілька днів поспіль проходити ультразвукове обстеження або просто уважно стежити за своїм самопочуттям (можуть виникнути болі, що тягнуть внизу живота, виділення з піхви стають більш рясними).
Стрес - одна з головних причин, яка може перешкоджати настанню вагітності. Навчіться розслаблятися: застосовуйте ароматерапію, аромаванни, аутотренінг, можете вдатися до прийому заспокійливих трав.
Відео - "Як швидко завагітніти? Хочу дитину!"
Не перестарайтеся
При частій еякуляції цінність сперми значно знижується. Тому постійний секс не збільшує шанси завагітніти, не спричинить бажана частота - раз в 2-3 дня. Ви подвоюєте свої шанси, займаючись сексом під час овуляції, так як сперма залишається активною до трьох діб.Щоб визначити рівень активності сперматозоїдів, можна здати аналіз сперми. Якщо ж говорити про репродуктивну функцію сперми, то експерти настійно рекомендують відмовитися від носіння тісного одягу, відвідування лазні і сауни, також бажано не носити мобільний телефон у кишенях брюк.
