Як швидко завагітніти

Перші рекомендації слід дати чоловікові, так як успішне зачаття залежить не тільки від партнерки. Настав час взяти себе в руки і хоча б на якийсь час відмовитися від вживання алкогольних напоїв і куріння. Алкоголь негативно впливає на сперматозоїди, які стають малорухомими. Та й на здоров`я майбутньої дитини даний факт може подіяти негативно. Носіть просторі штани, менше сидячої роботи, які не перегрівайте і не переохлаждайте пахову область (відмовтеся від відвідування лазні та басейну). Від перегрівання гине частина сперматозоїдів, тому завагітніти в такому випадку швидко не вийде. І постарайтеся не викликати у жінки негативних емоцій, так як стрес може негативно позначитися на овуляції.

А тепер рекомендації для жінок. Як і у випадку з сильною статтю, ставлення до зачаття має бути відповідальним. Ніякого алкоголю і куріння. Нікотин вбиває яйцеклітини. До здорового способу життя потрібно також віднести правильне харчування. У раціоні жінки повинні бути присутніми овочі, морепродукти і фрукти. Їжа повинна бути багата на вітамін Е і А, фолієву кислоту. Намагайтеся висипатися, сон повинен бути не менше восьми годин на добу.

Відпустка - найсприятливіший час для зачаття. Киньте всі справи і негайно вирушайте на тепле узбережжя. Чисте повітря і приємна атмосфера допоможе вам швидко завагітніти. Жінка повинна вміти рахувати сприятливі дні для зачаття. Визначити наступ овуляції можна за допомогою спеціальних тестів, які вільно продаються в аптеці, ведучи графік базальної температури. Якщо ваш цикл становить 28 днів, то овуляція настає приблизно на 14 день (у всіх є індивідуальні відмінності).

Обмежте прийом лікарських препаратів, в тому числі антигістамінних засобів, антибіотиків і анальгетиків, так як вони перешкоджають дозріванню яйцеклітин. Не використовуйте під час занять сексом покупну мастило, так як вона вбиває сперматозоїди. Після статевого акту рекомендується полежати на спині протягом п`ятнадцяти хвилин, за цей час сперматозоїди зможуть підійти до шийки матки.