Як отримати майстри спорту

Для початку виберіть вид спорту, в якому ви хочете домогтися успіху. Вибирати його варто в залежності від статі, віку, антропометричних даних і ваших захоплень. Якщо ви в замішанні, який спорт вибрати, а майстром стати дуже хочеться, можете вибрати для різноманітності пауерліфтинг. виконати норматив майстра спорту з пауерліфтингу не те щоб легко, але при належній наполегливості і хороших антропометричних даних (широкі плечі і груди, не дуже довгі відносно тулуба кінцівки) цілком реально, так як хорошу техніку вам можуть поставити в будь-якому клубі силового триборства.

Виберете спортивний клуб, в якому будете займатися, хоча б за допомогою пошуку в інтернеті, але краще скористатися порадами знайомих, які вже мають певний досвід в цьому спорті. Це не те щоб найважливіший крок, однак, якщо в обраному вами клубі немає людей з розрядами вище КМС, та й таких один-два, то, можливо, і ви не зможете виконати заповітний норматив.

Налагодьте відносини з вашим тренером і дотримуйтесь його вказівок і порад. Звичайно, багато хто робить і без нагляду тренера, вивчають техніку і вибирають тренувальні програми за допомогою книг, журналів або за допомогою різних тематичних форумів. Однак якщо у вас буде хороший досвідчений наставник, вам буде набагато легше виконувати розряди, а також уникати травм.

Беріть участь в змаганнях з пауерліфтингу. Змагання різного рівня допоможуть вам отримати досвід, необхідний для виконання нормативу майстра спорту. Майте на увазі, що норматив майстра спорту можна виконати на змаганнях, дотримавшись при цьому ряд умов. У пауерліфтингу, наприклад, нормативи залежать від вашого власного ваги і сумі ваги, який ви піднімаєте в трьох вправах (жим лежачи, присідання, станова тяга).

виконати норматив майстра спорту можна на територіальних і фінальних змаганнях республіканського масштабу, відкритих чемпіонатах р Москви і Санкт-Петербургу (за участю не менше 5 областей, країв і республік). Також ви можете це зробити на всеукраїнських турнірах, що проводяться Федерацією пауерліфтингу (силового триборства) Росії за участю представників не менше 5 областей, країв, республік і не менше 10 учасників в кожному потоці, за умови вибіркового допінг-контролю.