Як виконати норматив майстра спорту

Виберіть той вид, в якому у вас є бажання отримати звання майстра спорту. Якщо ви довго сумніваєтеся, то розгляньте варіант заняття єдиноборствами. Бокс, наприклад, дозволяє тренуватися і добиватися результатів людям з абсолютно різною генетикою і підготовкою. Для цього є спеціальна програма тренувань. Якщо вам від 14 до 35 років, то ви цілком зможете стати майстром спорту в цьому виді. Це найбільш підходящий віковий діапазон для занять боксом.

Знайдіть хороший спортивний клуб і досвідченого тренера. У залі повинні бути всі умови для тренувань: груші, ринг, багато простору, маківари, скакалки, лапи і невеличкий куточок з залізом (тренажерами) для ОФП. Також дуже важливо, щоб вас готував саме професійний наставник, який уже виховав майстрів або кандидатів в майстра спорту. Це буде говорити про його досвіді і уміннях.

Виробіть з наставником план по досягненню поставленої мети. Взагалі, щоб домогтися звання майстра, потрібно відмовитися від багатьох інших речей по життю. Якщо ви готові до цього, тоді вам потрібно чітко розписати план на 4-5 років вперед, щоб ніщо не загрожувало строгому тренувального режиму. Зробіть це разом зі своїм тренером.

Тренуйтеся, тренуйтеся і ще раз тренуйтеся за заданою програмою. Бігайте вранці кроси, вдень займайтеся або ударної, або силовою підготовкою. Відправляйтеся 2-3 рази в рік на спеціальні тренувальні збори. Викладайтеся максимально кожен день. Чергуйте роботу на макиваре і по груші з спарингами і тренуванням перед дзеркалом. Дотримуйтесь чітко всім вказівкам наставника.

Виступайте якомога частіше на змаганнях різних масштабів. Щоб вам було присвоєно звання майстра спорту, потрібно виконати одну з нижчезазначених вимог: • 1 або 2 місце на Кубку Росії, якщо було проведено 3 боя- • 1 або 2 місце на Чемпіонаті Росії, що проходить взимку, якщо було проведено 3 боя- • Перемога на Чемпіонаті Росії МВС, якщо було проведено 3 боя- • Перемога на змаганнях всеросійського масштабу класу «А», якщо було проведено 3 боя- • Перемога два рази на всеукраїнських турнірах серед юніорів, якщо було проведено 3 боя- • 1 або 2 місце на першості РФ серед юніорів, якщо було проведено 4 боя.Еслі щось спочатку не виходить, внесіть коригування в тренувальний режим. Підготуйтеся до нових виступів і добийтеся цілі.