Як засмагнути і не нашкодити здоров`ю
Відео - "БЕЗПЕЧНИЙ солярій / ЦЕ МОЖЛИВО"
Відпочинок на пляжі - чудове проведення часу. Але варто пам`ятати, що засмагати потрібно правильно, в іншому випадку на тілі можуть залишитися некрасиві пігментні плями і навіть опіки. Перед походом на пляж, скористайтеся кількома порадами.
Інструкція
1
Якщо ви йдете на пляж перший раз в сезоні, пам`ятайте, що довго засмагати не можна. Час засмаги збільшуйте поступово. Ідеально буде почати з 8-12 хвилин, а час, що залишився провести в тіні. В цьому випадку у вас буде більше рівномірну засмагу, а шкіра не буде лущитися.
2
Щоб уникнути опіків і облезание шкірних покривів, засмагати під час низької сонячної активності: до 11 ранку або після 16 годин. Не варто йти на пляж з 12 до 15, в цей час дня сонце дуже активно.
3
Після довгого лежання під сонцем не пірнайте відразу в прохолодну воду, спочатку трохи охолоньте в тіні. Після плавання насухо обтирайтеся рушником, адже краплі води, що залишилися на шкірі, прекрасно фокусують сонячні промені, що цілком може призвести до опіків.
4
На сонці закривайте голову, щоб не отримати сонячний удар, обов`язково користуйтеся сонячними окулярами. Не слід засмагати на ситий шлунок і натщесерце, краще це робити через годину після прийому їжі. Не читайте на пляжі, ультрафіолет погано впливає на зір.
5
На сонці організм дуже швидко втрачає вологу, тому більше пийте. Добре, якщо це буде напій з кислим смаком, наприклад, мінеральна вода з лимоном.
6
Не забувайте використовувати спеціальні сонцезахисні засоби, в яких міститься достатня кількість компонентів UVA або SPF. Дані речовини здатні блокувати негативний вплив ультрафіолетових випромінювань на тіло. Наносити креми потрібно не пізніше, ніж за 30 хвилин до виходу на вулицю, щоб засіб встигло всмоктатися і початок свої захисні дії. Особлива увага при нанесенні кремів приділяйте відкритих ділянках тіла, які в більшій мірі схильні до випромінювань.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Час засмагати: як засмагати на пляжі
- Як правильно засмагнути в солярії і підтримувати загар
- Як засмагати в горизонтальному солярії
- Чим корисний загар
- Чому не можна засмагати в солярії без нижньої білизни
- Секрети здорового засмаги
- Чи можна засмагати після пілінгу особи
- Чи можна засмагати вагітним
- Як правильно засмагати на морі
- Як правильно засмагати на пляжі
- Як потрібно правильно засмагати
- Як правильно засмагати
- Як засмагати на сонці без шкоди для організму
- Чим небезпечні сонячні опіки і як їх уникнути
- Як правильно засмагати на сонці
- Як швидко засмагнути під відкритим сонцем
- Як засмагнути без шкоди
- Як отримати красивий і рівний загар: невеликі хитрощі
- Як найкраще засмагати
- Як правильно засмагати в солярії без шкоди для організму
- Чи шкідливо засмагати без купальника