Як виростити здорові нігті

Живити нігтьові пластини треба зсередини. Тому включіть в свій раціон продукти, багаті на білок: рибу, м`ясо, насіння, сир, молоко. Вживайте комплекси, що містять вітаміни D, А та цинк - вони теж важливі для зростання нігтів. Окремо приймайте капсули Омега-3 і метіонін, ці речовини теж зміцнюють нігтьові пластини.

Виробіть звичку завжди тримати руки в теплі. В результаті збільшиться приплив крові до нігтів, прискориться їх зростання. Частіше масажуйте пальці від кінчика до основи. Чи не мийте посуд і не займайтеся іншими господарськими роботами без рукавичок.

Дуже корисні теплі ванночки із сіллю, найкраще морської. Робіть їх регулярно перед сном. Просто розчиняйте кілька чайних ложок солі в гарячій воді, а коли вона злегка охолоне, занурюйте туди руки на 10 хвилин.

Купуйте хороший крем для кутикули, він містить потрібні нігтям вітаміни і мінерали, зміцнює їх, сприяє зростанню. Кожен день наносите трохи крему на нігті і область навколо них, ніжно масажуйте і втирайте.

Придбайте в аптеці вітамін Е в капсулах і 2-3 рази в тиждень наносите трохи засобу на нігті. Робити це треба так само, як і в випадку з кремами - масажними рухами, покриваючи сам ніготь і кутикулу.

Благотворно діє на нігті лимонний сік з сіллю. Вичавіть трохи соку в блюдечко, злегка посоліть, перемішайте і пензликом нанесіть на нігтьові пластини. Це засіб треба близько 20 хвилин потримати на нігтях, а потім змити теплою водою.

Зміцнює нігті і запобігає їх розшарування йод. Намастіть їм нігтьові пластини на ніч і не бійтеся, що вони пожовтіє: до ранку йод повністю вбереться, і жовтизна піде.

Час від часу (2 або 3 рази на тиждень) робіть желатинові ванночки для зміцнення нігтів. Розчиніть столової ложки харчового желатину в склянці гарячої води, остудіть суміш і занурте в неї пальці на 15 хвилин.