Як зайнятися спортивним туризмом
Відео - Що таке спортивний туризм і чим він цікавий?
Спортивний туризм включає в себе підготовку та участь в заздалегідь спланованих подорожах, в ході яких спортсменам доводиться долати природне простір природи одним з декількох способів: на лижах, по воді або пішки. Як правило, в подорожі бере участь автономна група з кількох людей. Спортивний туризм пред`являє високі вимоги до учасників, до їх фізичної та спеціальної підготовки.
Вам знадобиться
- - спортивний інвентар, що відповідає виду туризму;
- - індивідуальне спортивне спорядження;
- - інструктор (тренер);
- - вільний час.
Інструкція
1
Ознайомтеся з Правилами організації і проведення спортивних подорожей, затверджених Туристсько-спортивним союзом Росії. Виконання їх гарантує досягнутий в спорті рівень безпеки. Система спортивного туризму, яка створювалася десятиліттями, враховує досвід попередників, мінімально обмежуючи ініціативу спортсменів при проходженні маршруту.
2
Виберіть конкретний вид спортивного туризму, якому ви хочете приділити час. Орієнтуйтеся при цьому на свої природні схильності, спортивні навички, а також на доступність інвентарю. Найпоширенішими видами спортивного туризму є піші і гірські походи, сплав по воді, пересування на лижах або на велосипеді.
3
Визначте, як ви маєте намір готуватися до спортивних змагань. Це може бути комплекс тренувальних занять під керівництвом досвідченого інструктора в спортивно-туристичному клубі або самостійна підготовка. Переваги клубної підготовки в тому, що там ви зможете отримати кваліфіковану допомогу і ознайомитися зі способами використання інвентарю та спеціального спорядження.
4
Включіть в програму підготовки вдосконалення фізичної форми. Щоб подолати маршрут, потрібно бути сильним, спритним, володіти неабиякою витривалістю. Це потрібно для здійснень багатоденних походів, в ході яких спортсмени нерідко стикаються з екстремальними умовами.
5
Приділіть час спеціальної підготовки. Вона включає в себе теоретичну частину (вивчення інвентарю і технології проходження маршрутів) і практичні заняття, в ході яких ви зможете оволодіти навичками поводження з екіпіровкою та спорядженням, а також відпрацюєте способи поведінки в штатних і екстремальних ситуаціях.
6
Відпрацьовуючи окремі прийоми і тактику проходження маршруту, будьте уважні до рекомендацій наставника-інструктора. Ніколи не нехтуйте заходами безпеки, особливо в тих ситуаціях, де потрібне використання технічних засобів і спеціальної екіпіровки. Після напрацювання досвіду візьміть участь в місцевих або регіональних змаганнях, що дозволить вам збагатити і закріпити навички.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Водний туризм: користь для духу і тіла
- Чим відрізняється підготовча група з фізкультури від основної
- Як оформити спортивний куточок в дитячому саду
- Як зайнятися альпінізмом
- Слабкий в гори не піде: особливості гірського туризму
- Як організувати спортивний клуб
- Як створити спортивний клуб
- Як зайнятися спортивним орієнтуванням
- Як отримати спортивний розряд
- Як отримати звання майстра спорту
- Модна і зручний спортивний одяг
- Куди поїхати в фітнес-тур
- Як організувати спортивний зал будинку
- Як вибрати розмір гірських лиж
- Як вибрати гірські лижі - кілька порад
- Як підготувати бігові лижі
- Як стати менеджером з туризму
- Як вибирати лижні черевики
- Як сплавитися по гірській річці
- Що таке лижоролерів
- Як організувати спортивний захід