Як зупинити печію

Після прийому їжі пожуйте жувальну гумку (без перцевої м`яти). Така процедура простимулює виділення слини (бікарбонат нейтралізує кислоту), а також активізує перистальтику. Збагатите свій раціон продуктами, багатими клітковиною (злаковими, горіхами, бобовими, насінням, овочами і фруктами).

Виключіть зі списку споживаних напоїв цитрусовий і томатний соки (вони дратівливо впливають на стравохід), газовану воду (провокує підйом кислоти), кава, колу і алкогольні напої. Візьміть за правило після прийому їжі випивати склянку води: це посприяє розведення шлункових кислот і їх змивання в шлунок.

Уникайте жирної їжі, оскільки вона залишається в шлунково-кишковому тракті довше, ніж інша. Також не вживайте занадто багато їжі: великі порції їжі, що потрапляють в шлунок, збільшують ймовірність виникнення печії. Краще збільшити частоту прийому їжі до чотирьох або п`яти разів.

Протягом найближчих двох-трьох годин після прийому їжі не приймайте горизонтальне положення, оскільки це посприяло б просуванню шлункової кислоти в напрямку НСС. Якщо ж у цей період сидіти або стояти, сила тяжіння буде працювати на вас, тобто вона буде допомагати вмісту шлунка залишатися так, де це необхідно.

Для нейтралізації кислоти шлункового соку приймайте антациди, що містять магній, алюміній і кальцій: вони абсолютно безпечні (їх вживати можна навіть вагітним). Неефективними вважаються антациди, в складі яких присутній фосфат.

Зупинити печію можна за допомогою особливого розчину. Для його приготування розбавте в склянці теплої води щіпку харчової соди і додайте туди кілька крапель лимонного соку. Добре перемішайте компоненти і випийте розчин.

Ефективний засіб від печії - вугільний порошок. Випийте його, запивши достатньою кількістю води, і від докучаючої проблеми не залишиться і сліду.