Як зменшити грудну клітку

Не припиняйте заняття спортом, якщо диспропорція викликана ними. Обсяг грудної клітини залишиться колишнім. Не намагайтеся опустити плечі і зсутулившись, ви тільки погіршить кровопостачання органів і зменшите об`єм легенів. Продовжуйте заняття, змінивши їх спрямованість. Якщо раніше ви розвивали силу, тепер важливі розтяжка і витривалість. Виконуйте вправи з невеликим обтяженням або без нього (в залежності від початкової фізичної підготовки), розвивайте гнучкість. Подивіться на балерин: фігури у них складені досить пропорційно, а за рахунок розтягування м`язів груди не здається надмірно широкої. Пробуйте ті ж вправи, що використовуються в класичному балеті.

Корсет. Кращий лікувальний або той, що використовується в якості нижньої білизни. Носіть такий тип, який тягне саме спину і плечовий пояс. Стяжка талії і верхньої частини стегон тільки посилить враження диспропорції за рахунок підкресленою різниці.

Плаття вибирайте з товстими бретелями, а ще краще - з плечима. Тонкі бретелі або їх повна відсутність зорово розширять плечі. Верх сукні кращий темний, але не чорний - він теж зробить ілюзорну кордон ваших плечей більш вузькою.

Акцентуйте увагу на нижній частині тіла, зокрема на стегнах. Зробіть з візуально більш широкими за допомогою світлих кольорів, горизонтальної смужки і вільних силуетів. Носіть широкі яскраві пояси.