Копіюйте поведінку впевнених людей
Відео - "Як підвищити самооцінку ?!"
Зверніть увагу на те, як поводяться люди, які вміють цінувати себе. Як вони думають, ходять, яку носять одяг, як реагують в тих чи інших ситуаціях.
Смоделируйте внутрішній образ людини з високою самооцінкою і почніть вести себе так само.
Уважайте свої сильні сторони
Запишіть на аркуші свої плюси, так, ніби ви складаєте резюме при влаштуванні на роботу. Внесіть в список всі свої навички, таланти, риси характеру, які вважаєте цінними.
Відео - "Як підняти самооцінку? КРОК 4. Ассертівность"
Говоріть про себе позитивні речі
Те, наскільки ми звикли говорити про себе в позитивному ключі, помітно впливає на рівень самоповаги. Необхідно практикуватися і розвивати цю навичку. Частіше згадуйте моменти, де відчували себе добре, були впевнені в собі і цінували себе. Розум повинен бути заповнений позитивними думками і емоціями.
Відео - "А.Г. Свияш. Як підняти самооцінку і впевненість в собі"
Вибирайте своє оточення
Зверніть увагу, як впливають на вашу самооцінку люди, що оточують вас вдома, на роботі, в громадських місцях.
Якщо вони змушують вас відчувати емоційну біль і знижений самоповагу, намагайтеся обмежити спілкування з цими людьми.
Більше часу проводите з тими, хто вас підтримує і змушує відчувати себе щасливими.
Підтримуйте самоповагу у інших
Слідуючи приказці «чим більше ви віддаєте, тим більше отримуєте», показуйте своїм друзям, родичам, колегам їх цінність. Висловлюйте до них інтерес і говорите, що любите їх. Відчувши вашу любов, вони самі стануть вище цінувати себе.
Підвищуючи самооцінку у рідних, ви зможете створити собі позитивно налаштоване оточення.
