Як отримати засмагу

Відео - "Рецепт КРАСИВОГО ЗАСМАГИ! По секрету всему свету!"

Ми живемо в північній країні, де пляжний сезон досить короткий. Але трапляється, що і літо у нас буває прохолодним і дощовим. В цьому випадку ми намагаємося використовувати кожен сонячний день для засмаги, але часто цього недостатньо, щоб отримати бажаний результат. Є можливість при мінімальному часу інсоляції отримати рівний красивий колір шкіри. Для цього потрібно змінити раціон, так як наша їжа може уповільнювати або прискорювати загар, що отримується в солярії або під природними променями світла.
Інструкція
1
Включіть в раціон моркву. Цей овоч містить каротин, який входить до складу косметичних засобів, призначених для засмаги в солярії.
2



Зробіть обов`язковим компонентом свого меню оливкова олія, воно дасть позитивний ефект разом з морквою.
3
Вживайте варений яєчний жовток, в ньому міститься вітамін А і багато мінеральних солей. У складі вашої дієти для засмаги він буде виконувати ще й регенеруючу функцію.
4
Пам`ятайте, що дуже корисні для засмаги незрілі білі сири і сир.
5
Додайте в раціон червоне м`ясо. Маринують м`ясо, додаючи в маринад розмарин і кумін. Це запобіжить виділення канцерогенних речовин в м`ясі під час смаження.
6
Виключіть зі списку споживаних продуктів цитрусові і міцну каву. Вони сповільнюють загар.
7
Зробіть обов`язковим продуктом для себе рибу.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як отримати засмагу