Як налагодити гормональний фон
Відео - Симптоми гормональних порушень у здоров`ї чоловіка
Гормони - це біологічно активні речовини, які беруть участь у всіх процесах життєдіяльності організму. Існує величезна кількість різних гормонів, від концентрації яких залежить загальний фізичний стан і самопочуття людини. порушення гормонального фону можуть спровокувати розвиток серйозних захворювань. Чи можна налагодити гормональний фон без прийому відповідних препаратів? Спробуйте зробити це за допомогою наступних продуктів харчування.
Інструкція
1
КапустаЕе можна назвати жіночим овочем. Активними речовинами в капусті виступають калій і індол, позитивно впливають на загальний стан організму жінок. При регулярному вживанні в їжу свіжої капусти нормалізується гормональний фон і зменшується ризик виникнення онкологічних захворювань.
2
СвеклаСодержіт вітамін В9 - фолієву кислоту, яка захищає жіночий організм від перенапруг і стресів. Цей вітамін нормалізує гормональний фон у жінок, полегшує токсикоз вагітних і зменшує ймовірність післяпологової депресії. До того ж буряк здатна поліпшити стан шкіри і нормалізувати кровообіг.
3
ТофуТак називається соєвий сир. Він підвищує рівень естрогенів в жіночому організмі, нормалізує тим самим гормональний фон. Місячний цикл стабілізується, менопауза відступає. Ізофлавони сої, що містяться в соєвому сирі, попереджають виникнення онкозахворювань, сприяють зміцненню кісткових тканин.
4
УстріциЕтот морепродукт підвищує імунітет, має протимікробну дію, підвищує потенцію у чоловіків і благотворно впливає на гормональний фон жінок. Активною речовиною в устрицях є цинк. Він бореться із запаленнями шкіри і попереджає виникнення акне.
5
Імбир Маслянистий тропічний плід знайшов широке застосування в китайській медицині. Його активними речовинами є ефірні масла і гингерол. Імбир заряджає організм енергією, покращує обмін речовин і має антимікробні властивості.
6
Якщо вам не вдається за допомогою харчування і здорового способу життя нормалізувати свій гормональний фон, зверніться до фахівця. Без консультації лікаря ні в якому разі не можна приймати препарати, призначені для регулювання рівня гормонів.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Кольоротерапія для лікування захворювань
- Еліксир здоров`я - корінь імбиру
- Продукти, які повинні завжди бути присутнім на вашій кухні
- Які вітаміни містяться в чорному хлібі
- Які вітаміни потрібні при вагітності
- Як здати аналізи на гормони щитовидної залози
- Як здавати аналізи на жіночі гормони
- Навіщо жіночому організму чоловічий гормон тестостерон
- Які вітаміни пити при вагітності
- Які вітамінні препарати потрібно пити перед вагітністю
- Як відновити місячний цикл
- Чому перед місячними набухає груди
- Як очистити організм від нікотину
- Як визначити гормональний збій
- Як відновити гормони
- Як перевірити гормональний фон
- Як поліпшити гормональний фон
- Коли краще перевірити гормональний баланс
- Чим небезпечне підвищений вміст андрогенів в жіночому організмі
- Як зупинити появу родимок
- Як лікують гормональний дисбаланс