Як знайти спокій

Перш, ніж ви станете спокійним, як удав, потрібно, щоб проблеми були вирішені. Звичайно, відразу цього не станеться, але можна використовувати хитрий прийом, які радять психологи.
Уявіть себе на подвір`ї свого будинку і запитайте: "Чи є хто-небудь, у кого проблем більше, ніж у мене?". Повірте, такі люди знайдуться. Потім уявіть себе в центрі району, в якому живете, і задайте те ж питання. Потім послідовно уявляйте себе в місті, країні, світі, космосі, всесвіту. Повірте, вже на етапі "світ" ваші проблеми розчинятися хоча б у вашій голові.

Ви ніколи не будете спокійним, якщо будете на все гостро реагувати: наступили на ногу в трамваї, в магазині не було здачі, шеф накричав з ранку. Не звинувачуйте в усьому себе. Це не ви такий незграбний, а автобус трошки занесло на повороті, це не ви невдаха, а справи в магазині йдуть не дуже добре, тому мало покупців, ви не поганий працівник - це у шефа третій день дуже болить голова.

Отже, ми переконалися в тому, що проблем у вас немає, а людина ви абсолютно позитивний. Хіба може така людина бути неспокійним? Звичайно, ні.
Тренуйтеся частіше і не забувайте нагадувати собі, що проблем на світі багато, і вони не закінчаться ніколи. Але у себе-то ви тільки один.