Саме сила волі змушує нас рухатися вперед і ставати краще. Це вона не дозволяє нам безцільно лежати на дивані за переглядом чергового серіалу. Саме сила волі допомагає нам вчасно справлятися з непосильними завданнями і відмовлятися від шкідливих звичок.
Але сучасна наука говорить, що, виявляється, їжакові рукавиці - не найкращий шлях до того, щоб стати вольовою людиною.
Раціональність і самоконтроль
Існує парадокс обмеженої раціональності. Це означає, що всі ми дуже розумні й раціональні тільки до тих пір, поки не доводиться діяти. Коли доходить до справи, ми забуваємо абсолютно все. Сила волі не спрацьовує. Чому так відбувається - до сих пір не відомо, але це науковий факт. Якраз в основі більшості «зривів» і лежить цей парадокс.
З яких причин страждає сила волі
Існують стану, під час яких контролювати себе дуже важко, і сила волі виявляється дорівнює нулю. До них можна віднести стан алкогольного сп`яніння (навіть слабкого), втома і сонливість. Особливу ж небезпеку становить собою стан стресу. Справа тут в тому, що стану стресу і самоконтролю є діаметрально протилежними. Ось чому в стані стресу люди часто роблять те, що не можна: їдять або п`ють заборонені продукти, сідають за відеоігри або відправляються за покупками.
Відео - СИЛА ВОЛІ І ДУХУ ЛЮДИНИ + ХТО управляє планета + МУРАХИ ГРАЮТЬ У ФУТБОЛ # ПСИХОЛОГІЯ # ТРЕНІНГ
Взаємозв`язок здоров`я і сили волі
Науково доведено, що зайвий самоконтроль знижує імунітет, що, в свою чергу, веде до втрати взагалі будь-якого контролю - адже організму доводиться боротися за виживання. Щоб уникнути таких неприємних наслідків, визначте пріоритетні напрямки, в яких без сили волі ніяк не обійтися, а решта сфери залиште вільними. Чи не заганяйте себе в дуже жорсткі рамки.
Відео - СИЛА ПОГЛЯДИ, ДУМКИ, ВОЛІ
Про шкоду самоконтролю
Іноді самоконтроль може бути не тільки не на користь, а й на шкоду. Наприклад, коли людина перестає відчувати задоволеність життям тому, що він робить тільки раціональні речі і зовсім не має часу на речі приємні і спонтанні. Людині треба в першу чергу прислухатися до себе і вчитися відрізняти справжні бажання від просто черговий примхи. Так що відкладіть спонтанну, але таку бажану річ на якийсь час і, якщо ваш організм не заспокоївся, поверніться і зробіть її: виспіться, з`їжте шматочок шоколаду або купіть вже нарешті ці туфельки.
