Як зміцнити психіку

Відео - Як ВІДНОВИТИ нервову систему ПІСЛЯ стресу

Для того щоб, зміцнити свою психіку, дуже важливо навчитися отримувати від життя задоволення, зрозуміти, навіщо ми взагалі живемо, самореалізуватися. Здається, що все це дуже і дуже просто, але насправді - це важка щоденна праця і невпинна робота над собою.

Інструкція

Крок перший: ваш розум.
Людину можна умовно розділити на дві складові: фізичне тіло і розум. При цьому саме наша свідомість, розум керує тілом. Але ось самим розумом керуємо ми, і про це не можна забувати. Вам варто зрозуміти і назавжди усвідомити, що розум не завжди пропонує вірні ідеї і правильні думки, тому саме ви повинні навчитися фільтрувати цю інформацію, вибираючи для себе головну, цінну і корисну.

Крок перший: чужі проблеми.
Дуже часто людина навмисно завантажує себе чужими проблемами. Це дуже негативно впливає на психіку, адже ви повинні вирішувати не тільки власні завдання, а й думати про складнощі інших, а також всесвітніх глобальних проблемах, якщо не в дійсності, то у власній свідомості. Як цього уникнути? Поменше спілкуватися з людьми, які скаржаться вам на життя. Також варто виключити перегляд телепередач про війни, насильство і кримінальних програм.

Крок третій: помутніння свідомість.
Як ніколи вразливою психіку робить вживання речовин, які, як кажуть, викликають помутніння свідомості: наркотики, алкоголь. У тому випадку, якщо ви хочете не тільки зміцнити, а й завжди контролювати свою психіку, варто назавжди відмовитися від прийому цих продуктів.