Як підвищити свій iq

Привчіть себе читати книги. Причому це повинні бути не просто бульварні романи, а серйозна література, яка заставляється задуматися, зрозуміти щось нове. Якщо вам під час читання періодично доводиться заглядати в тлумачний словник, відмінно - ви на вірному шляху. Для початку спробуйте читати класиків, а потім ви і самі зрозумієте, до чого у вас лежить душа.

Вимкніть телевізор. Під час бездумного перегляду телепередач мозок не отримує важливої інформації, але при цьому і не відпочиває. В результаті виходить бездумна трата часу і ресурсів. Набагато корисніше для розумового розвитку було б взяти в прокаті фільм і подивитися його. Замість сидіння перед «ящиком» намагайтеся більше читати, спілкуватися з друзями, слухати музику.

Регулярно давайте собі фізичне навантаження: ходите на танці, в спортзал або робіть зарядку вдома. Здавалося б, користі для мозку від фізкультури ніякої. Однак це не так. Після виконання комплексу вправ голова працює набагато краще. Людина відчуває прилив сил і може сконцентруватися на роботі.

«Хто рано лягає і рано встає, здоров`я, багатство і розум наживе». Недолік сну згубно позначається на коефіцієнті IQ. Крім того, більшість людей найбільш продуктивно працюють в ранкові години. Візьміть в звичку спати не менше восьми годин - це стимулює ваші розумові здібності.

Ще одна корисна звичка - розгадування кросвордів і сканвордів. Їдете в метро, стоїте в черзі, нічим зайнятися в обідню перерву - діставайте журнал і починайте розгадувати слова. Якщо деякі клітини ви ніяк не можете заповнити самостійно, знайдіть відповідь за допомогою інтернету.

Багато людей бояться самотності, тому що в цей час вони залишаються наодинці з власними думками. Якщо ж ви хочете підвищити свій IQ, виділіть собі час на роздуми. Ви зрозумієте, що для вас важливо, а непотрібну інформацію просто викинете з голови.