Як зупинити тахікардію

Навіть фізіологічна тахікардія може завдати серйозної шкоди організму. Через збільшення ЧСС порушується циркуляція крові, тому органи і тканини починають відчувати кисневе голодування. Ознакою гіпоксії може бути запаморочення, біль у грудях, задишка і навіть непритомність. Тахікардія підвищує ризик виникнення інсульту, погіршує роботу серця і може призвести до його раптової зупинки.

Якщо тахікардія виникла після фізичного навантаження, сядьте (а по можливості - ляжте) і проведіть 10-15 хвилин в спокої. Намагайтеся дихати повільно і глибоко, це дозволить мінімізувати наслідки тахікардії, наситить тканини киснем і поліпшить самопочуття.

Якщо причиною тахікардії є емоційне навантаження, прийміть легке заспокійливий засіб, наприклад, пустирник або валеріану. Випийте м`ятний чай, прийміть ванну з морською сіллю, послухайте спокійну музику.

Якщо тахікардія виникла раптово, ЧСС перевищує 100 ударів в хвилину, ви відчуваєте перебої в роботі серця і потемніння в очах, помийте обличчя крижаною водою, після чого прийміть горизонтальне положення. Випийте валокордин чи корвалол. Однак самолікування може призвести до неприємних наслідків, тому при повторенні нападу зверніться до лікаря для з`ясування причин тахікардії та призначення адекватної терапії.

З зусиллям натискайте на очні яблука. Кожне натиснення має тривати 8-10 секунд. Продовжуйте процедуру не менше 5 хвилин. Як правило, після закінчення цього часу ЧСС приходить в норму.

При ЧСС понад 120-140 ударів в хвилину викличте швидку допомогу. Під час очікування фахівців забезпечте собі повний спокій.

Щоб уникнути повторення нападів тахікардії приймайте препарати магнію і калію, частіше бувайте на свіжому повітрі, дотримуйтеся режиму харчування і відпочинку. Виключіть з раціону шоколад, а також напої, що містять кофеїн. Відмовтеся від вживання спиртних напоїв.