Як добре виглядати в 40

Почати, мабуть, варто все-таки з внутрішнього стану. Щаслива жінка завжди може виглядати молодше 40 років. Навіть під час негараздів намагайтеся посміхатися, адже похмуре обличчя додає віку і 20-річним дівчатам. Йдучи по життю з позитивом, ви не тільки зможете зберегти молодість, але і навчитеся справлятися з будь-якими труднощами.

Якщо ви хочете виглядати в 40 на 30, необхідно наситити свій раціон вітамінами і мінералами. Після тридцяти потрібно приймати кальцій, залізо і фолієву кислоту, а в 40 Обов`язково вкажіть в меню клітковину, продукти, багаті магнієм і калієм. Крім того, підіть прикладу Мадонни, яка вже 25 років приймає астаксантин - каротиноид, синтезований з мікроскопічної морської водорості.

Чи не вийде добре виглядати в 40 років, продовжуючи палити і вживати спиртні напої. Якщо чоловічий організм ще має якийсь імунітет до алкоголю, то жіночий страждає від кожної краплі. Винятком для зрілої дами може бути сухе червоне вино, не більше 400 мл на тиждень.

Озбройтеся спортом. Певна кількість омолоджуючих клітин, яке вам було дано природою, після 30-ти починає стрімко танути. Активізувати процес самовідновлення організму може тільки рухливий спосіб життя. Не упускайте можливість зайвий раз прогулятися пішки, поїздити на велосипеді, поплавати або пробігтися по парку. Крім цього необхідно відвідувати яку-небудь спортивну секцію - йогу, пілатес, шейпінг, бодіфлекс, - хоча б 3 рази на тиждень.

Щоб виглядати молодше 40 років, необхідно дотримуватися питний режим і висипатися. Чи не жертвуйте годинами відпочинку заради домашньої роботи або дозвілля біля телевізора. Якщо в 20 років ви могли танцювати ніч безперервно, то в 40 організм вам не пробачить подібної зневаги до себе і помститься зморшками і синцями під очима.

Виглядати в 40 на 30 допоможе правильний макіяж. У цьому віці у жінок вже чітко позначаються «гусячі лапки» і зморшки навколо рота. Замаскувати цей недолік допоможе світлий консилер і тональна основа на тон темніше природного відтінку шкіри. Виконуючи макіяж, стежте, щоб всі лінії були висхідними. Підводите очі акуратно, направляючи кінчики стрілок вгору. До речі, вік часто видають брови. Якщо вони порідшали, варто зробити татуаж. Якщо вони, навпаки, занадто густі, вискубайте їх так, щоб хвостики не опускалися до куточків очей - така форма надає особі втомлений і жалюгідний вигляд.