Як приготувати насіння

Відео - Смажимо насіння / Roasted seeds | Відео Рецепт

насіння соняшнику багаті амінокислотами. У них міститься багато вітаміну Е. насіння дуже калорійні, тому тим, хто стежить за своєю фігурою, захоплюватися ними не варто. А з`ївши один стакан насіння, ваш організм отримає добову дозу рослинного масла.
Вам знадобиться
  • насіння;
  • Пательня;
  • вода;
  • ложка.

Відео - Як посмажити насіння в мікрохвильовці

Інструкція
1



Перед смаженням насамперед добре промийте насіння соняшнику холодною водою.
2
Розігрійте чавунну сковороду.
3
Висипати чисті насіння на сковороду.
4
Постійно помішуйте насіння ложкою, коли насіння стануть «тріщати», приберіть сковорідку з плити і, не перестаючи, продовжуйте помішувати.
5
Коли насіння перестануть «тріщати», знову поставте на вогонь. Таку процедуру потрібно повторювати 3 рази.
6
Готові смажене насіння пересипте на піднос і накрийте рушником на 10 хвилин, щоб вони «досмажити» і охололи.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як приготувати насіння