Як відучити дитину їсти вночі

від новонародженого дитини нерозумно вимагати почекати до ранку з черговим годуванням, але ось дволітка, що прокидається часом не по одному разу, щоб підкріпитися кефіром, печивом, яблуком або чим ще серйозніше, ламає не тільки свій режим дня, але і стає серйозним випробуванням для батьків. Дитина, наситившись вночі, погано їсть вдень, відмовляється від обідів і вечерь, лягає спати голодним. Зневірені батьки безуспішно шукають вихід із замкнутого кола.

Таке безладне харчування шкодить і дитячим зубам. Навряд чи хто вночі заморочується чищенням зубів, а пляшечка з кефіром і зовсім здатна стати прямою дорогою до карієсу.
Очевидно, що користі від нічного харчування немає ніякої. Але і спроби батьків відучити дитини є по ночами зазвичай увінчуються бурхливим протестом малюка. У такій непростій ситуації варто проявити певну твердість характеру і впорядкувати дитячий режим харчування.

Відведіть чітко встановлений час для прийому їжі протягом дня. Всі смакоту намагайтеся давати саме днем. Якщо дитина п`є по ночами солодкий кефір, перестаньте його підсолоджувати. А ось ранкову або вечірню порцію можна і підсолодити. нагодуйте дитини ввечері живильним вечерею, наприклад, молочною кашею. Для нічного перекусу приготуйте продукти, здатні вгамувати голод, але не є ласощами. Хліб або сухар замість печива, звичайний кефір замість солодкого йогурту, обов`язково воду. Коли прокинувся дитина зажадає від вас їжі, запропонуйте йому заздалегідь підготовлені продукти. Якщо дитина дійсно голодний, він з`їсть все, а якщо просто потурає звичкою, то буде вимагати звичне ласощі.

Залишайтеся непохитними. Пропонуйте дитині воду. Намагайтеся протриматися хоча б з годину. Пам`ятайте, краще пожертвувати парою ночей зараз, чому не спати найближчі місяці і роки. Якщо дитина сильно наполягає, дайте йому звичну їжу, але не в повному обсязі. Зменшіть звичайну порцію приблизно на третину. Продовжуйте пропонувати йому днем збалансоване харчування в один і той же час, але по ночами повторюйте колишній сценарій, відсуваючи час нічної їжі все ближче і ближче до ранку, зменшуючи порції раз по раз.

поступово шлунок дитини відвикне від того, що йому доводиться по ночами трудитися в повну силу і перестане будити дитини. Сон його стане тривалим і спокійним, та й ви зможете спати, не прокидаючись на непотрібні, в общем-то, годування.