Як відучити від нічного годування після року

Для того щоб дитина не відчував голоду вночі, він повинен добре поїсти перед сном. Запропонуйте малюкові поживна, але не дуже важке блюдо. Наприклад, запіканку з злаків і овочів або молочну кашу. Не варто давати дитині на ніч м`ясо або солодощі, вони не тільки ускладнять процес перетравлення, але і зроблять сон ще більш неспокійним.

Заздалегідь підберіть напій, який запропонуйте дитині вночі. Краще використовувати просту питну воду або морс. Не давайте маляті фруктові соки, компоти або киселі, вони не здатні вгамувати спрагу. А дитина інстинктивно захоче прокинутися ще раз для того, щоб випити смачний і солодкий напій. Поїть дитину з його улюбленої чашки, поїльника або пляшечки.

Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні і спить з вами в одному ліжку, спробуйте перевести його в окреме ліжечко. Дистанція допомагає деяким дітям міцніше спати і рідше вставати по ночах. Почніть годувати малюка сидячи, щоб йому було не дуже комфортно, можливо, це зупинить його, коли він захоче прокинутися знову.

Краще, якщо вночі до дитини буде підходити тато або бабуся, щоб заспокоїти його і дати попити. Приєднуйтесь тільки тоді, коли у них не виходить приспати малюка. Дуже часто діти плачуть уві сні зовсім не від голоду, а від страху або внутрішнього неспокою. Спробуйте погладити дитину, пошептати йому на вухо слова розради. І тільки якщо дитина продовжує плакати - запропонуйте йому попити.

Важливим фактором якісного нічного сну малюка є достатня рухова активність днем. Не нехтуйте гімнастикою, веселими рухливими іграми і тривалими прогулянками на свіжому повітрі. Втомлений малюк засне набагато швидше, а його сон буде спокійніше і міцніше. Поступово необхідність в нічних годівлях зникне.