Як захиститися від грипу при вагітності

Відео - Як лікувати застуду і грип під час вагітності

Щороку в холодну пору року різко збільшується кількість простудилися і хворих на грип. Підхопити якусь вірусну інфекцію в большом городе, серед великого скупчення народу можна легко. Це навіть стали восприймати як само собою зрозуміле і терпиме зло, і багато заразилися легковажно переносять на ногах свою хворобу, по шляху заражаючи десятки і сотні інших людей. Особливо важко вберегтися від грипу вагітним жінкам, організм яких працює на двох і тому більш беззахисний перед вірусними атаками.

Інструкція

Одним з найголовніших джерел зараження грипом є громадський транспорт - автобуси та метро. Потенційно небезпечні будь-які людні місця. Тому якщо у вас є така можливість, користуйтеся особистим автомобілем. А якщо авто немає, але відстань до вашої роботи вимірюється лише кількома, відстоять не дуже далеко один від одного, зупинками, спробуйте ходити пішки. Прогулянки на свіжому повітрі послужать одним із засобів зміцнення здоров`я.

Якщо уникнути громадського транспорту або скупчення людей вам не вдається, після поїздки або контакту з людьми мийте руки, протирайте обличчя і промивайте ніздрі. На всіх відкритих місцях вашого тіла можуть зберігатися крапельки і пилинки з якимись вірусними частинками.

У тому випадку, якщо вам доводиться постійно користуватися метро та іншими видами транспорту, має сенс зробити щеплення проти грипу. Але майте на увазі, що вакцинація в початку вагітності не рекомендується. Її можна проводити тільки після 14-го тижня. Захист від вірусу після цього з`являється ще через два-чотири тижні. Тому подбайте про щеплення не під час епідемії, а заздалегідь і тільки після консультації з лікарем, який може порадити, яку вакцину краще використовувати.

Попередити зараження деякими видами вірусних інфекцій ви можете, застосовуючи оксолінову мазь і препарати з інтерфероном. Якщо вам радять користуватися якимись іншими хімічними речовинами, не поспішайте слідувати таким радам до консультації з лікарем. Вони можуть бути небезпечні для вас і майбутньої дитини.

Зміцнити свій імунітет ви можете, вживаючи вітамінні комплекси для вагітних, а також натуральні «антивіруси» - свіжі овочі, фрукти і соки. Попросіть доктора порадити вам препарати, що підвищують імунітет проти вірусних захворювань. Але не слід забувати також про таких широко відомих ефективних засобах, як лимони, цибулю і часник. Вони повинні бути завжди у вашому раціоні.

В деякій мірі захиститися від зараження може допомогти одноразова маска або марлева пов`язка. Але вона повинна бути по-справжньому одноразової: після її використання при виході з метро або автобуса викиньте її в урну, інакше вона сама стане джерелом зараження.

Якщо на роботі або у вас вдома є хворі, постарайтеся максимально ізолюватися від них. Користуйтеся тільки своїм посудом, окремими рушниками і милом, протирайте ручки дверей, вимикачі і т.п. У приміщенні повинно бути чисто, брудні речі і, тим більше, носові хустки, повинні по можливості швидше стиратися.

Щоб не застудитися і не захворіти, одягайтеся по погоді. Не варто виходити на вулицю під час морозів в тонких колготках і без головного убору. Але також не слід і надмірно укутують, допускаючи перегрів організму і рясне потовиділення.

Якщо почалася епідемія грипу, і ви маєте можливість на деякий час змінити обстановку, зробіть це - їдьте в село до родичів або на дачу.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі