Дефіцит руху - це бич сучасного суспільства. У людини просто відпадає необхідність рухатися - покупки в інтернеті, розваги в приставках, робота онлайн. Ми мимоволі заражаємо «нерухомість» і своїх дітей! Крім того, гіподинамія у дитини може бути викликана травмами, спадковістю, кисневим голодуванням ще під час вагітності. У будь-якому випадку - винні батьки. Чому? Тому що часто вони ставлять свої інтереси вище, ніж інтереси малюка:
• мені колись йти гуляти, пограй в приставку,
• я зайнятий на роботі, подивися ввечері мультики або почитай,
• я втомився і не хочу йти в парк у вихідні.
Мами нічого не встигають і «вигулюють» малюка років до 5-ти в колясці, по шляху в магазин. А якщо і вибираються на прогулянку, то постійно осаджують дитини: чи не вимочи ноги, не лізь в бруд, що не бігай, що не забирайся і т. Д, і т. П. В дитячий садок і школу ми веземо дітей на машині, сходах воліємо ліфт . Дуже сумна картина, чи не так? Давайте мінятися. Давайте розвивати своїх дітей і розвиватися самі!
Відео - "Таємниці здоров`я. Гіподинамія"
Отже, що можна? Не можна:
• заспокоювати активного дитини там, де можна грати в галасливі і активні ігри - на дитячому майданчику, в парку атракціонів, в сквері,
• годувати гіперактивного малюка заспокійливими постійно, намагаючись вгамувати його буйну вдачу - він такий, який він є,
• перегодовувати насильно діток, дозволяти поїдати солодке і борошняне в необмежених кількостях,
Відео - "До чого веде гіподинамія"
• дозволяти подовгу сидіти за комп`ютером або з гаджетом в руках.
Обов`язково потрібно зрозуміти, що гіподинамія може привести до серйозних захворювань вже в ранньому віці. Недолік руху провокує розвиток у дитини захворювань опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, дихальна система не розвивається належним чином, знижується імунітет, розумовий розвиток гальмується, може початися ожиріння внутрішніх органів, причому без появи зовнішніх ознак цієї серйозної проблеми зі здоров`ям.
Що робити? Все просто! Проявляти активність самим і служити прикладом для своїх дітей. Що може бути краще сімейної гри в футбол, волейбол або хокей, відвідування ковзанки або походу на лижах? !! Навіть ловля метеликів сачком - це пригода, це розвиток дитини. Розслабтеся, впадайте в дитинство хоча б на годину-півтори в день. Від вас залежить здоров`я і розвиток вашої дитини!
Немає часу? Підберіть для дитини секцію або гурток з активним дозвіллям - боротьба, плавання. Танці. Якщо малюк дуже замкнутий і сором`язливий, то попросіть тренера провести кілька індивідуальних занять з вашим чадом перед тим, як він увійде в основну групу.
Просто гуляйте - по дорозі в школу, в дитячий сад, магазин, в гості. Залиште машину в гаражі, нехай вона відпочине, а ви і ваша дитина пройдетеся, поспілкуєтеся, подихайте свіжим повітрям.
