Збираємося в піший похід

Починаємо збори рюкзака з того, що знаходимо спочатку сам рюкзак. Якщо у вас його ще немає, придбайте. Вибирайте рюкзак такого розміру, щоб в нього вмістилися всі зібрані речі, а краще трохи з запасом. Місткість рюкзака позначається в літрах. Для того перерахованого обсягу, наведеного вище, потрібен рюкзак розміром приблизно на 100 літрів і більше. Якщо ви йдете з сім`єю (близькими, друзями), і намет, туристичні килимки несе тільки 1 людина, то інші рюкзаки можуть бути менше.
Вибирайте рюкзак з м`якими широкими лямками, які можна регулювати і підтягувати. Постарайтеся вибрати рюкзак з поясом на стегнах з прокладкою і з нагрудної стяжкою. Так вага рюкзака буде розподілятися, плечах і спині буде легше. Спинка повинна бути м`яка, анатомічної форми, з повітряними каналами, щоб спині не було занадто жарко. Чим більше на рюкзаку різних петельок, стяжок, фіксаторів, тим краще. У них можна закріпити все, починаючи килимком, закінчуючи пляшками, ліхтариками, карабінами.

Отже, відкриваємо рюкзак. Що покласти першим? Тут варіантів декілька. Назвемо лише три. Перший і найбільш часто використовуваний: важке вниз, легке наверх. Вниз кладуться консерви, карабіни, казанки та все, що при невеликому обсязі багато важить. Другий варіант, який краще я: туристичний килимок згортається як рулон, вставляється в рюкзак і розправляється так, щоб килимок повторював всередині стінки рюкзака. Так рюкзак буде рівним, м`яким з усіх боків, килимок не доведеться чіпляти зверху чи знизу рюкзака. І третій варіант: вниз укладається спальник і дуже щільно (можна навіть ногами) утрамбовується.

Далі укладаємо в тому порядку, в якому вам буде простіше потім це діставати. Уявіть, що ви зупиняєтеся на привал. Вам, напевно, захочеться переодягнути намоклі від спеки чи дощу одяг, значить кладемо це в доступні місця: кишені, клапан або просто верх рюкзака. Захотілося перекусити: логіка та сама. Уявіть, що ви вже прийшли на місце. Як правило, якщо до місця довго йти (10-30 км), першим ділом тур.группе захочеться пообідати, а тільки потім зайнятися облаштуванням табору. Значить вам знадобиться посуд, їжа. Якщо ви поклали консерви, крупи і казанок вниз, то вам доведеться витрусити весь рюкзак. Це недолік методу "важке вниз". Тому покладіть їжу на перший раз вище, а решта вниз. Спальник і намет вам знадобляться, швидше за все, в останню чергу, покладіть їх нижче.

Аптечка повинна бути в легкодоступному місці. В аптечку обов`язково покладіть вату, антисептик (наприклад, спирт, краще - йод), бинт, знеболювальне, легкий крем, який підійде для обробки опіків, або спеціальний засіб. Бажано покласти мінімальний набір від застуди: на жаль, сон на холодній землі може мати свої наслідки. засіб від кліщів і комарів. Пам`ятайте, що засобом від кліщів обробляють тільки одяг і робиться це заздалегідь.
Візьміть з собою противірусний препарат, який необхідно прийняти в першу ж добу, якщо вас або кого-то з групи вкусив кліщ, а до міста далеко.
Візьміть точку-сидушку. Зазвичай вони фіксуються фастексами. Вона потрібна, щоб можна було сісти де завгодно і коли завгодно з теплом і комфортом.
Бажано, хоча і не обов`язково, взяти пару звичайних тканинних рукавичок. Ними зручно користуватися, знімаючи з вогню казанки, а також при роботі з дровами.

Спальників існує велика кількість. Вибирайте спальник в відповідно до погодних умов. На спальниках, як правило, вказує компфортная температура і екстремальна. Чи не геройство, виберіть спальник на більш холодну температуру, ніж очікується вночі. Краще нехай буде жарко, ніж холодно. Пухові спальники схильні до впливу вологи, тому їх беруть в зимові походи. На інші сезони цілком підійдуть спальники на холофайбера, Термофайбер (коштують вони небагато дорожче, ніж спальники на синтепоні, але вони на порядок тепліше). Спальники є жвух видів: кокон і ковдру. Спальник-ковдра растегівать з усіх боків, крім однієї, тому він може приймати вид ковдри (їм можна укутати біля багаття або розстелити на траві), а що важливіше - може состёгіваться з іншим спальником-ковдрою (що зручно, якщо ви їдете з чоловіком / дружиною або дитиною). Кокон тепліше, ніж ковдру, і зручніше за рахунок своєї анатомічної форми.

Посуд має бути не тендітна і компактно складається. Для таких випадків існує металевий посуд і складні столові прилади. У такому посуді можна відразу розігрівати на вогні їжу і воду. Для зручності запам`ятовування є "формула": КЛМН (гуртка, ложка, миска, ніж).
Ваші індивідуальні приналежності полбіраете під себе. Щітка, мило, паста, туал.бумага. Не беріть цілий пакет різноманітних баночок і засобів. Макіяж на природі буде тільки заважати, та й приділяти багато часу догляду за собою не доведеться - всі зручності на вулиці.

Приділіть належну увагу одязі. Бажано взяти 2-3 комплекту. Один - обов`язковий, теплий. Це футболка (можна з довгим рукавом), тепла кофта, штани (широкі, зручні, теплі), теплі вовняні шкарпетки, х / б шкарпетки, вітровка, дівчатам бажано взяти колготки або лосини. У нежарким погоду (осінь, весна) візьміть з собою зручну, але невелику куртку. Взуття зручну, добре розношене, бажано непромокальні. Існують спеціальні трекінгові черевики.
Легкий комплект розрахований на літо або на сон в спальнику: ще одна футболка, можна шорти (якщо мало комарів і жарко), легке взуття (кеди, легкі кросівки), шкарпетки, кепка / панамка, москітна сітка.

Не беріть багато їжі, пам`ятайте, що ви їдете відпочивати і насолоджуватися природою, а не тортами і пляшками. Візьміть НЕ скоропортящуюся їжу:
- консерви (м`ясні, рибні, овочеві), ними зручно перекушувати і додавати в основне блюдо-
- крупи, макарони. Постарайтеся розрахувати, скільки потрібно з собою взяти, щоб не нести зайве, але з урахуванням того, що після довгої ходьби і на свіжому повітрі є хочеться більше. Наприклад, на порцію гречаної каші потрібно 90-100гр. крупи-
- хліб, щільно упакований в пакет, щоб не намокнуть-
- чай, кава, солодке (не беріть багато), сухофрукти-
- картопля, огірки (на перший день),
- супутні: сіль, цукор, масло.
Для перекусу чудово підходять горіхи, тверді овочі, відварені яйця, консерви.