Як лікувати застуджене горло

Постарайтеся правильно харчуватися: маленькими порціями, але часто. Перевагу віддавайте добре подрібненим продуктам: пюре, супів, слизових каш, киселів. Постарайтеся виключити з раціону смажене, солоне і гостре, такі страви посилюють набряк слизової горла і дратують її поверхню.

Пийте якомога більше рідини, зволожуючи таким чином слизову і змиваючи токсичні речовини, утворені мікроорганізмами. В добу ви повинні випивати не менше 2-2,5 літрів рідини, причому не гарячою, а теплою.

Намагайтеся пити менше кислих напоїв, віддаючи перевагу нейтральним або лужним: воді, чаю, какао, відварів трав, ягідним нектарам. Не варто вживати журавлинний морс, сік з апельсинів та інших цитрусових, газовані напої, так як вони сприяють розмноженню «шкідливих» бактерій.

Не менш 5-6 разів на день прополіскуйте хворе горло відварами лікувальних трав або морською водою. Щоб приготувати її, в склянці теплої води розмішайте по половині чайної ложки солі і соди, додайте 3-4 краплі йоду. Не варто вживати цей засіб, якщо у вас є захворювання щитовидної залози.

Кілька разів в день робіть інгаляцію. Для цього заваріть лікувальні трави або купіть спеціальний інгаляційний розчин, можна додати трохи соди або солі. Остудіть рідину до 85 -90 С протягом 2-3 хвилин і вдихайте пари. Якщо у вас немає інгалятора, просто нахиліться над чашкою з відваром і сховайтеся разом з нею великим рушником або простирадлом. Після процедури протягом години не курите, не пийте і не їжте, щоб лікарські речовини мали можливість подіяти.

Вичавіть зі свіжого ріпчастої цибулі сік і пийте по 1 чайній ложці 3-4 рази на день. Ця гірка рідина може істотно полегшити перебіг хвороби, одужання настане набагато швидше.