10 основних етапів боротьби з целюлітом:
1.Змініть режим харчування. Щоб якомога швидше позбутися від непотрібних горбків на тілі, необхідно сісти на дієту. Швидше за все працюють монодієти. На них витрачається, як правило, тиждень. Дієти ви можете вибрати на свій смак - кефірну, гречану, рибну або м`ясну. Щоб не набрид один і той же продукт, їх можна чергувати. Головне споживайте багато води - вона допоможе вивести зайву рідину з проблемних зон.
2. Також для кращого результату необхідно відвідувати сеанси спеціального масажу. Добре буде, якщо ви повторите цю процедуру 3-4 рази. Відчуття від масажу чудові, а також це хороший засіб позбавлення від зайвої ваги. Крім лимфодренажного масажу, є вакуумний. В аптеках продаються спеціальні банки, для масажу та в домашніх умовах.
Відео - "ФІТНЕС ДЛЯ СХУДНЕННЯ."
3. Після стрімкого схуднення залишаються на тілі розтяжки. Щоб вони не з`явилися, необхідно придбати спеціальний пілінг для проблемних зон. Він містить кислоту фруктів, тому добре освітлює місце рубців від розтяжок і прискорює процес оновлення клітин. Потрібно масажувати проблемну зону пілінгом 2 рази в тиждень.
4. Вживайте якомога більше фруктів, переважно цитрусових. Вони є кращими помічниками в боротьбі з целюлітом. Соки з магазину для цього не підійдуть, так як приготовлені з концентратів. Свіжий сік містить речовини, які допомагають спалити жир, але вживати їх потрібно після їжі.
5. Дуже ефективні будуть фізичні вправи. Особливо присідання, вони найкраще допомагають в боротьбі з целюлітом.
6. Дуже корисно приймати розслаблюючі ванни з ефірними маслами. Готову суміш масел можна придбати в аптеці, а також приготувати самим. Для цього потрібно взяти 2 ст. л. масла мигдалю, нагріти на водяній бані і додати 10 крапель евкаліптової олії, а також 20 крапель коричного масла. Ванни потрібно приймати протягом 15-20 хвилин.
Відео - "Підготовка до пляжного сезону. Getting ready for the summertime."
7. Пілінг ваша шкіра вже випробувала на собі. Тепер прийшов час скрабу з великими частинками. Також можна додати в свій звичний гель для душу гранули великої морської солі.
8. Перед сном необхідно робити масаж, який розбиває жирові відкладення. Для цього знадобиться масажне масло, яке потрібно інтенсивно розтирати по проблемних зонах. Після розтирання слід застосувати пощипування пальцями рук. Жаліти себе не варто, якщо хочете домогтися ефекту. Але будьте готові до появи синців.
9. Робимо обгортання з кавової гущі. До кавовій гущі потрібно додати 1/2 склянки апельсинового соку і 10 крапель олії евкаліпта. Масу нанести на стегна і обмотати їх звичайною харчовою плівкою. Витримати пів години, змити теплою водою і нанести антицелюлітний крем.
10. Зробіть свій ранковий душ контрастним. Починайте поливати стегна і сідниці спочатку теплою водою, лише поступово роблячи її холодною. Не забудьте в ото час розтирати шкіру жорсткою мочалкою.
Коли ви побачите результат, не зупиняйтеся на досягнутому. Регулярні процедури допоможуть постійно підтримувати ваші стегна і сідниці в прекрасному вигляді.
