Чому не можна їсти перед комп`ютером

Нормальний процес травлення можливий лише тоді, коли людина приймає їжу в спокійній обстановці, ретельно пережовуючи їжу і насолоджуючись її смаком. Тільки в цьому випадку відбувається повне засвоєння всіх корисних речовин, присутніх в їжі. Увага людини, що сидить за комп`ютером, поглинена тим, що відбувається на екрані. Найчастіше їжа не пережовується, а просто ковтається. Ви не встигаєте вчасно відчути, що відбулося насичення, і з`їдаєте більше, ніж слід.

Складно відчути і смак страви, коли вся увага поглинає комп`ютер. Смакові рецептори притупляються, і переїдання вам забезпечено, адже ви навіть не встигли розкуштувати смачну страву.

Рідкісний комп`ютерний користувач влаштовує собі за монітором обід з першого, другого і компоту. Більшість людей перекушують, не відриваючись від роботи, чіпсами, цукерками, випічкою, бутербродами, спорудженими на швидку руку. Подібна дієта може з легкістю привести до гастриту і інших проблем зі шлунком.

Британські вчені навіть провели експеримент, наочно довівши людям, залежним від комп`ютера, що подібний режим харчування негативно позначається на фігурі. Для участі в дослідженні вони запросили групу добровольців. Частина з них повинна була обідати в спокійній обстановці, а інша - сидячи за комп`ютером і розкладаючи пасьянс. Через деякий час вчені підвели підсумки. Виявилося, що вага людей, які їли в спокійній обстановці, залишився тим самим. Зате учасники групи, які обідали за комп`ютером, встигли обзавестися зайвими кілограмами.

Поглинання їжі за комп`ютером шкідливо не тільки людині, а й техніці. Особливо якщо у вас ноутбук. Ви з легкістю можете залити клавіатуру, обсипати її крихтами або забруднити монітор. Куди краще взяти свою тарілку і переміститися на кухню.