Як регулювати висоту

Якщо ви вибирали велосипед в спеціалізованому магазині, то напевно продавець-консультант правильно підібрав розмір рами байка під ваш зріст. Тепер вам доведеться відрегулювати висоту сідла і керма велосипеда. Почніть з сідла - сядьте на нього і простежте, щоб нога вільно діставала п`ятою до педалі в самому нижньому положенні (Н). Зверніть увагу на взуття - бажано примірку проводити в тому взутті, в якій ви збираєтеся виїжджати на велосипеді.
Якщо нога не буде розпрямлятися повністю, то це призведе до втоми, так як м`язи ніг не будуть працювати в оптимальному режимі. А якщо сідло варто занадто високо, то нога не дістане до педалі і буде утруднена посадка на велосипед.

Потім відрегулюйте нахил сідла - спочатку встановіть його строго горизонтально. Потім в процесі їзди на велосипеді ви визначитеся з тим, яке ж положення сидіння вас влаштовує більше. Якщо носок сідла підняти занадто високо, то є ризик отримати неприємні відчуття в області промежини. Якщо ж опустити його занадто низько, посилиться навантаження на руки, що призведе до швидкої втоми.
Налаштуйте горизонтальне розташування сідла так, щоб проміжок від носка сидіння до виносу керма (L) був дорівнює відстані від ліктя до кінчиків пальців руки.

Велосипеди різних моделей і призначення мають різні кермові виноси. Деякі з них можна регулювати по висоті лише на кілька міліметрів за рахунок проставочное кілець. Якщо з якихось причин вас не влаштовує той винос, що стоїть на велосипеді, то ви можете придбати цю запчастину з іншою геометрією або з можливістю здійснювати регулювання висоти керма.

Виберіть посадку, в якій ви збираєтеся їздити на велосипеді - від цього буде залежати висота керма. Для поїздок по дорогах з автомобільним рухом вибирайте посадку, яка не утруднить контроль над обстановкою на дорозі - це приблизно 30% нахилу спини велосипедиста від вертикалі. Чи не піднімайте кермо занадто високо, рух в гору буде утруднено.

Візьміть шестигранний ключ, ослабте болт винесення керма, встановіть кермо на потрібній вам висоті і затягніть болт.
Висота керма по відношенню до положення сідла у різних категорій велосипедів повинна бути різною. Міські байки мають кермо, який розташований вище сідла. У гібридних і гірських велосипедів кермо і сідло стоять приблизно на одній лінії. Кермо швидкісного шосейника - нижче рівня сідла. Це оптимальні характеристики для цих велосипедів.