Як пережити сварку
Відео - Після сварки: 3 способи зупинити конфлікт у відносинах
Після сварки чоловік дуже довго може перебувати в поганому настрої, зануреним у свої думки і відчувати негативні почуття по відношенню до того, з ким не порозумівся. Деякі конфлікти здатні привести до депресій і пригніченості. Дуже важливо вчасно зупинитися, охолонути, повернутися до нормального спілкування.
Інструкція
1
Виведіть себе з ситуації не тільки фізично, а й морально. Це, мабуть, найважливіший крок. Дозвольте собі піти, відволіктися від того, хто або що викликає ваше невдоволення. Досить просто змінити обстановку, прогулятися, виїхати з дому. Одним словом, видалити себе від місця, де навіть маленький предмет може повернути вас до спогадом про сварку і не дати заспокоїтися.
2
Випустіть свій гнів через розслаблюючі дії. Займіться живописом, будівництвом, садівництвом. Навіть смикання бур`янів здатне стати способом переосмислення свого ставлення до ситуації. Поговоріть з вашим вихованцем, виливши йому душу. А можна поговорити з найкращим другом, однак, якщо ви не хочете виставити сперечальника в негативному світлі, постарайтеся описувати тільки саму ситуацію, що склалася без вказівки імен.
3
Займіться абсолютно стороннім справою, щоб остаточно відвернутися від сварки. Робити це слід вже після виходу вашого гніву, щоб перебувати в гарному і перестати турбуватися через те, що сталося. Нехай це буде прогулянка по лісі, розслаблююча ванна, перегляд улюбленого фільму, зустріч з друзями, похід на вечірку.
4
Тільки після того, як ви повністю заспокоїлися, поверніться до аналізу сварки. Продумайте способи, як контролювати свій гнів в наступний раз і уникнути подібної ситуації. Зараз ви більш розслаблені і можете оцінити обставини з перспективою для себе і зовсім без емоцій.
5
Спробуйте помиритися з людиною, з яким посварилися. Оцініть ситуацію, наскільки можливо при розмові уникнути негативу. Якщо інша людина все ще сердиться, залиште все, як є на даний момент. Примирення не спрацює, якщо один з вас злиться, будь-які спроби можуть призвести до нової сварки. Якщо ж стан конфлікту затяглося, запасіться аргументами і терпінням і спробуйте налагодити відносини. Поганий мир кращий за хорошу війну!
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як почати розмову після сварки
- Як уникнути сварок
- Як помирити батьків
- Як помиритися з хлопцем
- Як помиритися після розставання
- Як сварки зміцнюють шлюб
- Як повернути коханого після сварки
- Як відновити відносини після сварки
- Як помирити подруг
- Як хлопця поставити на місце
- Як почати розмову з подругою
- Як відновити відносини на роботі після конфлікту
- Як контролювати себе
- Сварки в стосунках між чоловіком і жінкою
- Як утримати чоловіка в родині
- Як пережити сварку з чоловіком
- Як повернути чоловіка-скорпіона
- Конфлікти між подружжям
- Що робити, якщо посварилася з хлопцем
- Як помиритися з дружиною після сварки
- Як помиритися з найкращою подругою