ßê ðîáèòè òðþêè íà âåëîñèïåä³
³äåî - ßê ñòðèáàòè íà âåëîñèïåä³? Íàâ÷èìî çà 4 õâèëèíè! How to JUMP ON a BICYCLE (Eng sub)
Âåëîñèïåä - óëþáëåíèé çàñ³á ïåðåñóâàííÿ ñïîðòèâíî¿ ìîëîä³ â òåïëå (³ íå ò³ëüêè) ïîðó ðîêó. Îäíàê ìîëîä³ ëþäè íå çóïèíÿþòüñÿ íà ïðîñò³é ¿çä³, à ïðàãíóòü çäèâóâàòè ³ âðàçèòè îòî÷óþ÷èõ âèêîíàííÿì ð³çíèõ òðþê³â.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- - âåëîñèïåä;
- - øîëîì;
- - íàêîë³ííèêè, íàëîê³òíèêè.
²íñòðóêö³ÿ
1
Ñïî÷àòêó â³ä÷óéòå ñâ³é âåëîñèïåä, îñîáëèâî ÿêùî â³í íîâèé. Ïåðåâ³ðòå ðîáîòó ãàëüì, ïåðåêîíàéòåñÿ, ùî âîíè äîáðå âàñ ñëóõàþòüñÿ. Çâèêíåòå äî ìàíåâðåíîñò³ âåëîñèïåäà, ùîá òî÷íî çíàòè, íàñê³ëüêè ñë³ä ïîâåðíóòè êåðìî, ùîá çä³éñíèòè çàäóìàíèé ìàíåâð.
2
Íå âèêîðèñòîâóéòå äëÿ òðþê³â âåëîñèïåä, êîëåñà ÿêîãî ìàþòü âóçüêó ãóìó. Òàêîæ âàðòî â³äìîâèòèñÿ â³ä âèêîíàííÿ òðþê³â íà ïðîãóëÿíêîâîìó ³ òóðèñòè÷íîìó âåëîñèïåä³.
3
Ïðèãîòóéòåñÿ äî òîãî, ùî á³ëüøó ÷àñòèíó ÷àñó âàì äîâåäåòüñÿ ¿çäèòè ñòîÿ÷è, àäæå îñíîâíà ÷àñòèíà òðþê³â íå âèêîíóºòüñÿ ñèäÿ÷è íà ñèä³íí³.
4
Âèçíà÷òå ïðîâ³äíó (òîáòî ïåðåäíþ) íîãó.
5
Îáîâ`ÿçêîâî âèð³øèòå äëÿ ñåáå, ùî áóäü-ÿê³ ïîâîðîòè ³ ðîçâîðîòè íåîáõ³äíî ðîáèòè íà ïðîâ³äíó íîãó, ùîá óíèêíóòè òðàâì. ×è íå íàìàãàéòåñÿ ïåðåâ÷àòèñÿ. Ì`ÿçè àâòîìàòè÷íî çàïàì`ÿòîâóþòü ÷àñòî ïîâòîðþâàí³ ðóõó, ³ âè ìîæåòå íå çîð³ºíòóâàòèñÿ â ä³ÿõ ³ çàïëóòàòèñÿ, âèð³øèâøè âèêîíàòè òðþê íà ³íøó íîãó.
6
Íàâ÷³òüñÿ òðèìàòè ð³âíîâàãó, çàòèñíóâøè ïåðåäí³é ³ çàäí³é ãàëüìî.
7
Ñïðîáóéòå â³ä³ðâàòè ïåðåäíº êîëåñî â³ä çåìë³, óòðèìóþ÷è ãàëüìà çàòèñíóòèìè. Ïðè öüîìó ðóêè íåîáõ³äíî âèïðÿìèòè, à öåíòð âàãè ðèâêîì çì³ñòèòè íàçàä.
8
³äïðàöþéòå ñòðèáîê íà çàäíüîìó êîëåñ³. Ñïî÷àòêó ï³äáåð³òü ñïîê³éíå ð³âíå ì³ñöå äëÿ òðåíóâàííÿ. Âñòàíîâ³òü ïåðåäà÷ó 1-4, 1-5 àáî 1-6 - âèáåð³òü íàéá³ëüø çðó÷íó äëÿ âàñ. Âñòàíüòå íà çàäíº êîëåñî, òðèìàþ÷è ðóêè ïðÿìèìè. Çðîá³òü ïåäàëÿìè â³äòÿæêó íà òðåòþ ÷àñòèíó îáîðîòó íàçàä. Ïåðåíåñ³òü âàãó òðîõè âïåðåä, ùîá ïåðåäíÿ ÷àñòèíà âåëîñèïåäà áóëà òðîõè çàâàíòàæåíà. ³äïóñò³òü ðó÷êó çàäíüîãî ãàëüìà ³ â³äðàçó æ çðîá³òü ðèâîê ïåäàëëþ çà äîïîìîãîþ ïðîâ³äíî¿ íîãè. Çàô³êñóéòå ãàëüìà.
9
Ñïðîáóéòå çä³éñíèòè ñòðèáîê íà ïåðåäíüîìó êîëåñ³, âèêîðèñòîâóþ÷è öåé æå ïðèíöèï.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- ßê íàâ÷èòèñÿ êàòàòèñÿ íà ñêåéòáîðä³
- ßê íàëàøòóâàòè äèñêîâ³ ãàëüìà íà âåëîñèïåä³
- ßê ïîñòàâèòè êîëåñî íà âåëîñèïåä
- ßê íàêà÷àòè âíóòð³øíþ ÷àñòèíó ñòåãíà
- ßê âñòàòè íà êîçëà
- ßê â³äðåãóëþâàòè ãàëüìà íà âåëîñèïåä³
- ßê çðîáèòè ìîïåä
- ßê ðîáèòè òðþêè íà âåëîñèïåäàõ
- ßê âñòàíîâëþâàòè ñï³äîìåòð íà âåëîñèïåä
- ßê ç³áðàòè âåëîñèïåä
- ßê çàì³íèòè çàäíº êîëåñî íà âåëîñèïåä³
- ßê ïðàâèëüíî âèáðàòè ³ ïðèäáàòè âåëîñèïåä
- ßê âñòàíîâèòè ïåðåäíº êîëåñî
- ßê íàâ÷èòè äèòèíó êàòàòèñÿ íà âåëîñèïåä³
- ßê íàâ÷èòèñÿ êàòàòèñÿ íà âåëîñèïåä³
- Ñê³ëüêè øâèäêîñòåé ìîæå áóòè ó âåëîñèïåäà
- ßê íàâ÷èòèñÿ ¿çäèòè íà âåëîñèïåä³
- ßê íàëàøòóâàòè ãàëüìà íà âåëîñèïåä³
- ßê çàìîâèòè âåëîñèïåä ïî ³íòåðíåòó
- ßê çíÿòè ãàëüìà íà âåëîñèïåä³
- ßê ïåðåðîáèòè âåëîñèïåä